第一章 低碳常识 1
什么是低碳生活 1
践行低碳生活应从哪些方面入手 2
碳排放计算公式 3
日常生活方式与碳排放量 6
联合国环境规划署提出的低碳生活建议 11
环保公约 13
与人为活动有关的温室气体排放 14
第二章 购物 17
开车购物时的碳排放 17
合理安排开车购物 17
选购低碳商品 18
按需购物，少买点儿 19
尽量选择网购与服务 23
简化包装 24
第三章 休闲娱乐 27
电视机的碳排放 27
电影放映时的碳排放 28
音像制品在生产时的碳排放 28
健身活动的碳排放 28
合理使用电视机 29
选购娱乐电子电器 31
选购DVD碟片 31
选择合适的KTV包间 32
选择合适的电影院影厅 32
不要沉溺于电子游戏 33
合理使用MP3 33
书法、绘画 35
钓鱼 36
放风筝 36
下棋 37
麻将 38
第四章 运动和锻炼 39
选择低碳的健身方式 39
散步、跑步、攀爬 39
步行减肥 41
快走强身健体 42
球类运动 43
游泳 44
太极拳 44
太极剑 45
太极扇 45
瑜伽 46
健康爬楼梯 46
日常生活中的锻炼 48
健身房运动 50
第五章 旅游出行 51
什么是低碳旅游 51
低碳旅游的特点 52
低碳旅游的意义 53
步行——零排放出行 54
自行车——零排放出行 55
公交车 55
轨道交通 56
出租车 57
选购环保汽车 58
汽车节油节能 60
汽车的环保与安全 66
摩托车 67
火车 68
飞机 69
低碳住宿 70
爱护景区环境 72
如何使旅游低碳化 73
低碳旅游的具体体现方式 74
国内的低碳旅游景区 76
低碳出行的小习惯 78