感悟（前言） 1
一、清新的空气 9
二、南方的大陆 18
三、库克的贡献 23
四、动物的礼遇 32
五、澳政府与政治 41
六、公平行政 59
七、多元文化 69
八、绿色国度 77
九、仰望忠烈祠 88
十、美丽的“黑暗一小时” 95
十一、尊严 尊重 103
十二、处处有“雷锋” 113
十三、体验墨尔本杯马赛 122
十四、友善 礼貌 126
十五、公园都市 132
十六、宁静的首都 142
十七、三进澳国会大厦 149
十八、天赐大都市 156
十九、阅读城市 165
二十、领略悉尼歌剧院 175
二十一、情人港遐思 182
二十二、最宜居城市 190
二十三、夜观企鹅归巢 201
二十四、世外桃源 208
二十五、最清廉的国家 221
二十六、世界最南端的都市 231
二十七、有感几维果 237
二十八、倾听心声 243
二十九、费尔斯教授家做客 260
三十、给力环保 268
三十一、拥抱自然 274
感恩（后记） 288