第一章 何需在家里囤一堆药——人人身上自有的家庭必备药 2
感冒药你“吃”对了吗？——区分寒、热、暑湿的感冒药 2
担心退烧药有副作用？——安全快速的退烧药 8
怕吃降火药拉肚子？——不会拉肚子的降火药 12
吃药止咳效果不明显？——立竿见影的止咳化痰平喘药 18
急性胃痛发作怎么办？——可以随身携带的胃药 25
吃多了还要再吃药？——不用吃的消食药 29
乱用通便药伤肠道？——不伤肠道的通便药 32
得了腹泻不容易好？——一按就能停的止泻药 37
抗过敏药含激素？——没有激素的抗过敏药 41
突发心脏病时没带药？——随手可及的救心丸 44
得糖尿病终生离不开药？——不是药的降糖药 46
害怕降压过了头？——双向调节的降压药 51
出行忘带晕车药了？——一定不会忘带的晕车药 55
怕吃安眠药过量？——不会过量的镇静安神药 57
嫌十滴水太苦？——不苦的解暑药 64
牙一疼就得吃药片？——不会产生依赖性的牙痛药 66
滴眼药水嗓子苦？——不会渗到嗓子的眼药水 68
嫌清凉油味道太刺鼻？——不刺鼻的提神醒脑药 70
长期滴鼻炎药损伤鼻黏膜？——不会损伤鼻黏膜的鼻炎药 72
第二章 “无药可治”也能治——日常保健药身上找 74
落枕自己能治好，穴位肘上找 74
颈肩总疼痛，穴位拿肩井 76
运动闪腰别拖延，找准穴位赶紧按 78
按摩膝周三大穴，拥有健康膝关节 80
抑郁吃药危害大，按摩穴位不用怕 82
摆脱焦虑放轻松，穴位劳宫加中冲 84
饮酒伤肝，穴位护肝真简单 85
壮阳不能乱滋补，穴位按摩最靠谱 87
耳鸣声不绝，擦擦耳前三大穴 90
干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招 93
体内湿气重，穴位祛湿有要领 95
找准穴位来帮忙，不怕口腔再溃疡 97
打嗝止不住，穴位找攒竹 100
只要青春不要痘，找准穴位不再愁 102
经期乳房胀又痛，刮痧穴位取天宗 107
痛经每月来打扰，按摩地机解烦恼 109
月经不调早治疗，按摩穴位三阴交 111
第三章 非处方汤剂也有对应穴药——双管齐下效果好 113
益气健脾，让胃口好起来：身体自备的四君子汤 113
补益中气，让脏器不再下垂：身体自备的补中益气丸 115
益气养阴，让身体恢复活力：身体自备的生脉散 118
补血活血，让女人更美丽：身体自备的四物汤 121
补心益脾，睡个好觉：身体自备的归脾汤 123
健脾和胃，不拉肚子：身体自备的健脾丸 126
滋阴补肾，让身体更强壮：身体自备的六味地黄丸 129
行气降逆，让肚子不再胀：身体自备的四磨汤 131
温中健脾，让脾胃暖起来：身体自备的附子理中丸 133
养血安神，不怕再失眠：身体自备的酸枣仁汤 135
补肾缩尿，不再老往厕所跑：身体自备的缩泉丸 137
疏肝理气，让肝气不再郁结：身体自备的逍遥丸 140
活血化瘀，让血液畅通起来：身体自备的血府逐瘀汤 142
清胃泻火，不怕上火牙痛：身体自备的清胃散 146
清热泻火，上下都舒坦：身体自备的龙胆泻肝汤 148
增液通便，排便不再是难事：身体自备的增液承气汤 151
祛风散寒，降低中风的危险：身体自备的小续命汤 153
燥湿化痰，清除身体垃圾：身体自备的二陈汤 156
和胃利胆，让火气降下来：身体自备的温胆汤 159
附录一 精准取穴不求人 162
附录二 全身经络走行图 171
附录三 全书穴位索引 199
附录四 家庭常备药单 201
全书穴药一览图 202