《冠军教您学太极图解系列 16式太极拳》PDF下载

  • 购买积分:7 如何计算积分?
  • 作  者:杨艳编著
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787533767716
  • 页数:61 页
图书介绍:16式太极拳是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了16式太极拳动作及要领等,内容系统,图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍,讲解细致,又要点突出,使读者易懂易学;书中对每个动作易犯的错误,也给以明确指出并加以纠正;尤其是本书甴世界冠军编写和演示,动作标准、规范、舒展、美观,保证了本书内容的准确性和权威性。本书可谓融知识性和指导性为一体,具有很强的实用价值,是广大太极拳爱好者不可多得的学习参考读物。

一、起式 1

二、左右野马分鬃 5

三、白鹤亮翅 10

四、搂膝拗步 13

五、进步搬拦捶 18

六、如封似闭 23

七、单鞭 25

八、手挥琵琶 28

九、左右倒卷肱 30

十、左右穿梭 34

十一、海底针 39

十二、闪通背 41

十三、云手 43

十四、左右揽雀尾 46

十五、十字手 57

十六、收式 60