第一部分 你是谁？你能做什么？你需要什么？ 1
第一章 为什么这么安静 2
安静的内向者 3
外向型和内向型：发现与新见解 8
恰到好处 13
你是一个安静的人吗 16
外向——内向——图表 20
第二章 内向的优势——隐藏的珍宝 24
优势一：谨慎 27
优势二：看到本质 28
优势三：集中 29
优势四：善于倾听 30
优势五：安静 31
优势六：分析式思考 33
优势七：独立 36
优势八：坚韧 37
优势九：用书写（代替言论） 38
优势十：移情能力 39
你的优势是什么 40
第三章 内向的需求——内向的障碍 45
障碍一：害怕 47
障碍二：太注重细节 50
障碍三：易受刺激 51
障碍四：被动 53
障碍五：逃避 55
障碍六：考虑太多 56
障碍七：自我否定 57
障碍八：死板 58
障碍九：避免接触 59
障碍十：害怕矛盾 60
您的障碍是什么 61
第二部分 怎样让自己家庭、事业双丰收 67
第四章 我的家就是我的城堡：塑造私人领域 68
内部社交圈 69
寻找伴侣 69
和伴侣一同生活 73
内向者一个人的生活 81
陪伴孩子 83
第五章 公共场合——通人情：塑造私人领域 95
团队的内向者 97
内向者的领导策略 101
让别人看到你的成绩 107
利用沟通渠道 110
因公出差 117
第三部分如何展示和倾听 123
第六章 胆量测试：建立并维护关系 124
维护关系：利用网络关系 126
联络：内向人群的优势 133
联络：注重需求 144
舒适环境中的联系：Web2.0 150
第七章 人与事之间：谈判 155
澄清自己的立场 156
谈判的各个阶段 159
谈判中内向的优势 162
谈判中内向的障碍 165
第八章 冷水：做一次报告 170
现身公共场合——一个重要的发展计划 171
报告什么时候才算成功 172
机会与保护：准备工作很重要 177
准备阶段的结构框架 178
做报告时克服困难 184
第九章 群体法则：在会议和讨论中的表现 193
全体会议：六条规则——以及内向者的六种结果 194
引导讨论：高级成员的会议 201
会议中对困难局面的处理、和与会人员的交流 204
成为安静的人：纵览内向性格充实的生活 211
内向者的生活——生活处处有深度 211
附录 215
后记 219