第一课 正确认识自己 2
第一节 独一无二的自己 2
第二节 不算完美的自己 5
第三节 认识自己的性格 8
第四节 认识自己的能力 12
第五节 认识自己的兴趣 15
第六节 学会自我反思 17
第七节 学会与人交往 20
第八节 学会付诸实践 24
第九节 正确看待别人的评价 26
第二课 提升自我 30
第一节 接纳自我，肯定自我 30
第二节 保持积极的心态 32
第三节 习惯的巨大力量 34
第四节 自制力要从小培养 37
第五节 责任心很重要 40
第六节 走出自我的小圈子 43
第七节 保持一颗宽容的心 46
第八节 要多为他人着想 48
第九节 从小培养自己的独立能力 51
第十节 学会分享，乐于合作 54
第十一节 锻炼自己承受挫折的能力 56
第十二节 要树立自己的目标 59
第十三节 最不能缺少的是勤奋 62
第三课 生活中的心理问题 66
第一节 我转学了，感觉很孤独 66
第二节 和别人说话我总是脸红 68
第三节 忍受不了老师的批评 71
第四节 总是嫉妒别人正常吗 73
第五节 为什么总是没人关心我 76
第六节 我得了抑郁症吗 78
第七节 我总是情绪失控 82
第八节 忍受不了压力 84
第九节 叛逆的我 87
第十节 爱跟同学攀比 90
第十一节 骄傲的危害 93
第十二节 撒谎的坏毛病 96
第四课 学习中的心理问题 102
第一节 我是小马虎 102
第二节 注意力不集中 105
第三节 考试发挥失常 109
第四节 考试作弊了 112
第五节 课堂笔记跟不上 114
第六节 偏科怎么办 117
第七节 学习没有动力怎么办 119
第八节 学习没有兴趣怎么办 122
第九节 学习方法不得当 125