第一辑 了悟痛苦：迷路原为等花开 3
1 不要为凋谢的花惋惜，花不谢，就结不出果 3
想要的太多，往往得到的却很少 4
错过了美丽，收获的未必是遗憾 7
有所选择的放弃，是一种量力而行的睿智 9
什么都不舍得丢掉，结果可能什么都做不好 13
如果一直坚持错的，永远不会遇到对的 15
不一定要永远争第一 17
能做到失中求悟，便可以失中有得 20
2 人的生命就像这琴弦，拉紧了才能弹得好 23
痛苦的时候，才是成长的时候 24
草木不经风霜，则生意不固 26
忍别人所不能忍的痛，是为了收获别人得不到的收获 28
无数寂寞而痛苦的黑夜，成就了无数颗明星 31
你若在患难之日胆怯，你的力量就将变得微不足道 34
世界上最坚强的人，也是最寂寞的人 38
苦难往往是经过伪装的幸福 41
只有流过血的手指，才能弹出人世间的绝唱 44
幸福其实很简单 48
3 所谓门槛，过去了就是门，过不去才是坎儿 51
一眼之别，就是两个不同的世界 52
从远处看，人生的折磨还很有诗意呢 55
别管曾经做错过什么，重要的是现在你在做什么 57
你愿意用忏悔的泪水洗净自己的脸，就能抬起头顶天立地 59
如果不可以流泪，不如试着微笑 62
无法挽救的不幸中，依然可以创造出奇迹 65
当你不再惧怕苦难的时候，你已更加坚强 69
4 别人看不起你，很不幸;自己看不起自己，更不幸 73
自卑是剪了双翼的飞鸟，难上青天 74
你若看低自己，还能指望谁在乎你 77
自信是成功之基 80
创造奇迹的不一定是天才，而是拥有自信的人 83
人们通常只看到自己的瑕疵，而忽略了自身的优点 86
只要拥有一颗美好的心灵，你就拥有了吸引人的魅力 89
别把自己不当回事，也别拿自己太当回事 92
5 有希望在，地狱也是天堂 95
人生真正的厄运是绝望，而不是厄运本身 96
没有信念的人，只有数不尽的荒凉 99
有希望的地方，生命就会生生不息 101
心存希望，才会在失望中涅槃而生 103
能从坏中看到好，就会柳暗花明 106
好好活着，梦想总有实现的时候 108
第二辑 本色出演：留住生命的纯粹 108
1 在脆弱地等待救援的生命面前，所有的一切不值一提 113
把生命的核心交给别人，这是多么危险的事情 114
被别人剥壳而出的小鸡，没有一个能活下来 116
如果你不坚强，没人替你勇敢 120
惶恐滩头，只有你能摆渡你自己 122
这个世界，有一万个理由让你不要轻贱自己 126
不是在眼泪中沉沦，就是在磨难中雄起 129
如果你不逼逼自己，根本不知道自己有多么强大 132
2 依附在别人的剧本里，永远也找不到做主角的自己 135
把命运紧紧抓在自己手中才是最可靠的 136
即使是你的影子，也会在黑暗里离开你 140
若你不肯付出努力，谁又能救得了你 142
女人千万别完全依赖男人 145
你不能不顾父母的衰老做“啃老族” 148
有了自己的天空，才能飞得更自由 150
3 你生命的精彩，不能因为别人而暗淡 151
一味地迎合别人，是抹杀了自己 152
你最可靠的指南针，是接受自己的意见 155
命运在你的手里，而不是在别人的嘴里 160
当别人替你作出错误决定时，受害的是你自己 162
重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚 165
鞋子舒不舒服，只有脚知道 167
4 活出你自己，才值得全世界来爱你 171
本色出演，飞向属于你的蓝天 172
做最原始的自己，比做任何人的复制品都要好 174
做真实的你自己，别人才会更爱你 177
你是上帝的原创，不是任何人的复制品 179
对于寻找自我的人来说，独处也是一种精彩 181
留住生命中的纯粹，守护你做人的原则 184
第三辑 真情真善：爱的荒漠最悲哀 184
1 世间好看事尽有，好听话极多，唯一真字难得 191
当诚信消失的时候，灵魂也就堕入了地狱 192
诚挚是最好的处世之道 196
糟蹋自己的信用，无异于在拿人格做典当 198
承诺不是水面上的一叶浮萍，漂游不定 201
任何虚伪的行为，都会损害情谊的基石 203
任何人都会犯错，只有傻子才会让它继续 206
2 选择善良不是我软弱，而是我明白，因果不空 209
让爱融合并传递，不要伤害与敌意 210
要想拥有一片花的海洋，就必须将美丽与人分享 212
将一份快乐分给别人，便能得到两份快乐 217
己所不欲，勿施于人 220
自私的心灵必会饱尝它应得的苦痛 223
冷漠最可怕 226
善良一直都在，别让你饥渴的心等待太久 230
全世界的黑暗，也不能使一支小蜡烛失去光辉 233
我们不仅仅需要善良的心，更需要善良的智慧 236
3 一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚上，这就是宽容 239
体谅别人，心似莲花开 240
有一种高贵是不声不响的 243
如果有人伤害了你，请一如既往地善良美好 245
多站在对方的角度看问题，方能使得夫妻关系甜如蜜 248
婚姻不容易，且行且珍惜 251
最美好的爱情，是成全 254
4 放下你的脾气，否则，你一定追悔莫及 257
发怒1分钟，便失去了60秒的幸福 258
失去理智的冲动，会造成长久的悔恨 261
很多不必要的伤痛，都来自于那颗倔强执拗的心 265
你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界 268
婚姻的美妙，有时就靠“忍耐几分钟” 273