序一 寻找大洋两岸休闲价值的共同所在 1
序二 休闲：人的天性，人的共性 1
第一章 发现休闲 3
生命里不只有工作和家庭&杰弗瑞·戈德比 3
中国与休闲 3
本书的设想 5
如何让中国人更好地享受休闲 5
揭示、拥抱和享受休闲&宋瑞 8
休闲在中国的兴起 8
个人的休闲研究 9
对本书的参与 10
我在本书中的主要观点 12
第二章 中西方的相互了解 21
我们不能假装彼此了解&杰弗瑞·戈德比 21
社会差异 23
文化差异 25
其他差异 28
中国人的悲怆之感 29
中国人在美国 30
美国人在中国 31
了解中国人 33
怀着尊重之心去理解对方&宋瑞 35
我们有何不同：超越简单的二元论 36
我们了解对方多少 37
休闲：了解对方的一种新方式 38
休闲活动中的文化差异 38
我们怎样看待对方：游客认知 40
熟人社会：中国传统文化的影响 43
被空前发展机遇和竞争压力裹挟的当代中国人 43
从“受冲击的文明”到“平坦的世界” 45
如何更好地了解对方 45
第三章 休闲的含义 51
休闲在西方的含义：在中国也是对的吗&杰弗瑞·戈德比 51
休闲的含义：中西异同 51
西方的休闲适合中国吗 55
休闲的古代理念仍然适用吗 58
中国梦与休闲 60
对今天的中国人而言，休闲意味着什么&宋瑞 61
定义休闲的方法与角度：自上而下与自下而上 62
休闲的背景与形式：古代与现代 63
中式休闲与西式休闲：批判、共存与结合 64
休闲与其他名词术语 65
中国人的休闲态度：一些实证分析 67
工作与生活：从不平衡到平衡 69
第四章 休闲的演进 77
为中国展望休闲&杰弗瑞·戈德比 77
集体主义文化的身份认同 77
给予人们想要的，并让他们通过学习知道自己想要什么 80
休闲活动的专业化阶段 82
业余爱好者 83
“畅”体验 83
中国的严肃（深度）休闲 85
休闲的演进：文化、历史、学术和个人的视角&宋瑞 87
中国人的休闲体验：学术上的初尝 87
中国人的休闲：独特性背后的原因 88
中国人休闲方式的演进：简要的历史回顾 89
和谐/平衡与自由矩阵：理解中国人休闲方式的新框架 91
中国人的休闲动机：实证研究 92
严肃（深度）休闲、随意休闲与基于项目的休闲 94
“畅”理论：如何适用于中国 96
“文明的”、“健康的”、“理性的”及“科学的”休闲 97
追寻美好的休闲 98
第五章 休闲与日常生活 105
改善日常生活中的休闲&杰弗瑞·戈德比 105
中国的经济发展与国民休闲期待 107
核心性和平衡性休闲活动 108
对三种休闲服务组织的需求 109
休闲服务组织的作用 111
加强中国的核心性休闲活动 112
衡量对休闲的需求 114
增加核心休闲机会给中国带来的好处 114
改善每个人日常生活中的休闲&宋瑞 116
要使中国人尽享休闲，需要做些什么 117
哪个更值得期待：核心性需求还是平衡性需求 120
休闲：是一种公民权利还是消费者权益，或者兼而有之 122
中央政府在休闲发展中的角色：西方经验与中国实践 123
休闲政策与《国民旅游休闲纲要（2013～ 2020）》 127
地方政府在休闲发展中的作用：西方经验和中国现实 130
改善每个人的休闲 133
为全体公民提供支付得起的休闲服务 134
改善全民休闲的政策建议 135
第六章 休闲与城市 141
休闲城市&杰弗瑞·戈德比 141
中国的休闲城市排名 141
休闲城市与旅游区 143
创新阶层与休闲城市 145
休闲城市和环境污染 147
市民态度 147
“休闲城市”与城市的休闲功能&宋瑞 150
“休闲城市”：源于中国的概念 150
中国的“休闲城市”排名热 151
城市的休闲功能：范例城市研究 153
城市的休闲发展：杭州经验 154
城市化和休闲城市管理：未来展望 155
第七章 休闲与自由选择 163
给予人们想要的，并使其通过学习知道自己想要什么&杰弗瑞·戈德比 163
休闲与学习 163
创造性与乐趣 164
休闲的层次 166
休闲赋权&宋瑞 167
休闲教育 167
志愿性的自治机构 170
城市的社区中心 171
“休闲下乡” 172
第八章 休闲与承载力 177
承载力：解决高人口密度问题&杰弗瑞·戈德比 177
承载力 177
人口小测验 180
拥挤：一个非常复杂的问题 183
解决拥挤问题：休闲管理 183
避免拥挤的一些方法 184
拥挤并不总会影响休闲体验 186
人看人，也是休闲体验的一部分 186
承载力：超越数字&宋瑞 188
中国的承载力研究与管理实践 189
“黄金周”：承载力问题的普遍关注 189
承载力问题的历史根源和现代起因 190
承载力问题的需求方因素 191
承载力问题的供给方因素 192
承载力的理论和实践局限性 193
中国旅游、休闲的可持续发展 194
第九章 休闲与街道 199
要回街道&杰弗瑞·戈德比 199
对街道的再思考 200
多重用途 202
重新思考汽车 202
燃氢汽车 204
火车和地铁 205
一周四天工作日制度 206
增加核心性休闲活动的机会 206
对高速公路和休闲的重新思考 207
要回街道：可能吗？&宋瑞 208
汽车与中国人的生活 209
“主动交通”与公共自行车 211
街道与休闲 212
城市绿地系统 213
“休闲街”和商业游憩区（RBD） 216
交通与休闲：中国可以学些什么 218
第十章 休闲与环境 225
改善环境：我们最后的机会&杰弗瑞·戈德比 225
环境问题的严峻程度 225
环境危机带来的威胁 227
环境污染对休闲的影响 229
旅游对环境的影响 230
污染问题能否迅速得到缓解 230
改变环境：为了我们，依靠我们&宋瑞 233
中国社会对环境污染问题的关注 233
政府在环境保护方面所做的努力 235
环境危机对每个人生活和休闲的影响 236
我们必须携手解决环境污染问题 237
第十一章 休闲与未来 243
畅想未来&杰弗瑞·戈德比 243
交通 243
环境 244
移民 245
食物和农业 245
住房 246
健康 247
农村 247
大规模定制 248
非政府组织 249
老龄化 250
休闲 250
铸就未来&宋瑞 252
人口老龄化 253
更加原子化和多元化的家庭结构 255
大规模的农民进城 256
城市社会：从以单位为基础到以社区为基础 257
日益扩大的不平等 257
中产阶层的崛起 258
技术革命 258
休闲的国际化 260
附录1世界怎样看待中国：皮尤全球态度调查 262
附录2休闲服务组织所扮演的角色 270
附录3国民旅游休闲纲要（2013～2020年） 275