Part 1 求人不如求己，求药不如求穴 10
第一节 调呼吸的肺经特效穴 10
中府——诸类肺病按中府 11
尺泽——清肺化痰平咳喘 11
孔最——清热润肺治咯血 12
列缺——头项疾病找列缺 12
太渊——定喘止咳一把手 13
鱼际——小儿常按助消化 13
第二节 排糟粕的大肠经特效穴 14
商阳——晕厥中风疗效佳 15
二间——清热解表利咽喉 15
合谷——面口疾病第一穴 16
阳溪——头痛眼病常用穴 16
偏历——清热利尿治臂痛 17
手三里——提高免疫肠胃好 17
曲池——清热解表降血压 18
肘髎——舒经活络治肘痛 18
臂臑——青光弱视揉臂臑 19
肩髃——颈肩疼痛特效穴 19
第三节 多气血的胃经特效穴 20
承泣——迎风流泪按此穴 21
四白——各种眼病常按揉 21
颊车——消肿止痛泻胃火 22
下关——牙痛耳病均有效 22
头维——清肝火治偏头痛 23
内庭——清热解毒泻诸火 23
天枢——理气健脾治便秘 24
水道——治疗水病效果强 24
归来——调经止带治月经 25
梁丘——膝关节痛疗效佳 25
犊鼻——治疗下肢远疼痛 26
足三里——常按胜吃老母鸡 26
丰隆——化痰祛湿降血脂 27
解溪——脑部供血更聪颖 27
第四节 后天之本的脾经特效穴 28
隐白——崩漏便血有奇效 29
大都——缓解心痛利湿热 29
公孙——小腹疼痛经验穴 30
三阴交——妇科疾病特效穴 30
漏谷——健脾利湿治腹泻 31
地机——健脾和胃降血糖 31
阴陵泉——健脾利湿配中脘 32
血海——养血活血治血证 32
胸乡——胸部疾病找胸乡 33
大包——脾虚乏力强健穴 33
第五节 统神志的心经特效穴 34
少海——胳膊疾病找少海 35
灵道——灵道安神祛痛强 35
通里——镇静安神调心气 36
神门——失眠怔忡心悸用 36
少府——止痒止痛疗效佳 37
少冲——中风十宣百会配 37
第六节 分清泌浊的小肠经特效穴 38
少泽——热病昏迷全能疗 39
前谷——癫狂热病都能行 39
后溪——熏熏按按治项强 40
阳谷——牙痛腕痛均可止 40
养老——晚年安康养老按 41
听宫——聪耳开窍配翳风 41
小海——手臂疼痛按能安 42
肩贞——肩周耳部刮痧疗 42
颧髎——面部疾病颧髎治 43
肩中俞——气喘咳嗽项强消 43
第七节 排毒素的膀胱经特效穴 44
睛明——眼保常把睛明揉 45
攒竹——清热明目眼疾祛 45
眉冲——眩晕头痛均能止 46
承光——清热祛风又通窍 46
大杼——肩背疼痛鼻渊疗 47
风门——伤风咳嗽找风门 47
肺俞——肺系疾病肺俞愈 48
厥阴俞——心胸烦闷厥阴治 48
心俞——心悸失眠心俞按 49
督俞——强心通脉又止痛 49
膈俞——血证膈俞疗效佳 50
肝俞——疏肝利胆降肝火 50
脾俞——健脾和胃脾胃调 51
胃俞——宽中和胃降逆好 51
三焦俞——通调水道强腰膝 52
肾俞——益肾助阳肾病安 52
气海俞——肾部疾病均能灸 53
大肠俞——肠鸣腹痛重症按 53
关元俞——温肾壮阳此穴魁 54
小肠俞——通调二便治肾病 54
膀胱俞——遗尿便秘泄泻调 55
八髎——男科妇科八髎治 55
会阳——下焦不利会阳安 56
承扶——通便消痔活络用 56
委阳——水湿不利委阳刮 57
委中——腰背有痛委中求 57
志室——补肾利湿强腰膝 58
承山——理气止痛力量雄 58
昆仑——舒筋活络按昆仑 59
至阴——正胎催产灸至阴 59
第八节 主生殖的肾经特效穴 60
涌泉——肾经保健第一穴 61
然谷——益气固肾清湿热 61
太溪——肾虚耳鸣太溪疗 62
大钟——肾虚气喘大钟灸 62
水泉——水泉清热又通络 63
照海——调经止痛水液蒸 63
复溜——补肾益阴温利水 64
阴谷——益肾调经下焦安 64
气穴——奔豚腹胀又暖胞 65
肓俞——固肾滋阴治腹痛 65
第九节 保护心脏的心包经特效穴 66
天池——活血化瘀心病疗 67
曲泽——疼痛烦闷曲泽刮 67
内关——安神止痛晕车灵 68
大陵——失眠狂躁常按消 68
劳宫——急救意外中风按 69
中冲——醒神开窍热病按 69
第十节 通调水道的三焦经特效穴 70
关冲——头痛目赤关冲疗 71
中渚——耳鸣耳聋头痛按 71
阳池——理疗帮忙治腕痛 72
外关——祛火通络治便秘 72
肩髎——祛湿通络治肩痛 73
翳风——聪耳通窍面瘫疗 73
第十一节 主决断的胆经特效穴 74
瞳子髎——头目疾病均能疗 75
听会——开窍聪耳听宫配 75
上关——耳鸣耳聋头痛安 76
率谷——平肝熄风头痛息 76
头窍阴——开窍聪耳平肝阳 77
完骨——祛风清热又安神 77
阳白——清头明目祛风热 78
头临泣——聪耳明目配百会 78
风池——内风外风皆能疗 79
肩井——消肿止痛肩病按 79
带脉——理疗帮忙治带下 80
环跳——通经活络利腰腿 80
风市——下肢痿痹找风市 81
膝阳关——祛风化湿治关节 81
阳陵泉——强腰健膝治痿痹 82
足临泣——头痛心悸目眩按 82
侠溪——惊悸耳鸣刮能定 83
足窍阴——通经止痛又聪耳 83
第十二节 主疏泄的肝经特效穴 84
大敦——回阳救逆艾灸疗 85
行间——气血循经灸行间 85
太冲——水湿风气均能散 86
蠡沟——疏肝理气调下焦 86
章门——理气除胀章门强 87
期门——疏肝理气能活血 87
第十三节 补阳气的督脉特效穴 88
长强——调气和血肾虚按 89
腰俞——强筋健骨配膀胱 89
腰阳关——阳气上传此穴续 90
命门——补肾壮阳命门魁 90
悬枢——腹胀腹痛艾灸痊 91
脊中——温阳健脾亦安神 91
至阳——咳嗽胸闷气喘安 92
身柱——肺系疾病身柱按 92
大椎——截疟清热大椎疗 93
哑门——平肝熄风能治哑 93
风府——散风熄风按摩治 94
百会——提神醒脑防脱发 94
神庭——失眠心悸头痛止 95
水沟——中风昏迷急救求 95
第十四节 调气血的任脉特效穴 96
中极——补肾益气艾灸补 97
关元——固本培元保健按 97
气海——延年益寿气海穴 98
神阙——通经行气治腹痛 98
水分——理气止痛胃痛疗 99
建里——腹胀呕吐水分配 99
中脘——脾胃疾病中脘行 100
上脘——和胃降逆治腹泻 100
中庭——宽胸理气心痛医 101
膻中——理气止痛膻中求 101
华盖——利肺平喘按摩用 102
天突——冬病夏治首选穴 102
廉泉——利喉舒舌止痛强 103
承浆——牙痛项痛承浆止 103
第十五节 不可忽视的经外奇穴 104
太阳——清热保眼治疲劳 105
印堂——头痛头晕太阳配 105
四神聪——提神醒脑治失眠 106
球后——眼部疾病球后求 106
鱼腰——近视沙眼鱼腰治 107
上迎香——鼻部疾病配上星 107
耳尖——清热祛风目赤疗 108
颈百劳——养肺止咳长按摩 108
夹脊——舒筋活络脏腑调 109
翳明——失眠近视翳明按 109
子宫穴——妇科疾病艾灸用 110
胃脘下俞——健脾和胃配脾俞 110
十宣——清热开窍能醒神 111
二白——调和气血二白行 111
定喘——肺部疾病定喘求 112
下极俞——强腰健肾配肾俞 112
十七椎——强腰利尿又补肾 113
百虫窝——驱虫止痒虫窝治 113
阑尾——阑尾专治阑尾炎 114
胆囊——疏肝利胆胆疾消 114
Part 2 特效穴理疗，手到病除 116
第一节 解决呼吸疾病烦恼 116
感冒——风寒风热辨证疗 116
咳嗽——常按肺俞和定喘 117
肺炎——寒战高热兼咳痰 118
支气管炎——气促痰鸣为主症 119
肺结核——低热盗汗伴咯血 120
哮喘——喘息气促呼吸难 121
胸闷——自觉胸内憋闷感 122
胸膜炎——咳嗽气急胸闷痛 123
肺气肿——胸如桶状畏寒冬 124
空调病——头痛脑热受风寒 125
第二节 远离心脑血管疾病 126
头痛——头胀欲裂痛难忍 126
偏头痛——恶心呕吐常激动 127
高血压——头晕心悸危险大 128
低血压——四肢冰凉易晕倒 129
冠心病——心痛心衰心不齐 130
心律失常——眩晕心悸心跳异 131
贫血——失眠头晕面苍自 132
中风后遗症——口眼斜见偏瘫 133
血栓闭塞性脉管炎——麻木溃疡坏死多 134
第三节 摆脱精神和神经系统疾病 135
神经衰弱——疲劳紧张易兴奋 135
眩晕——地动山摇踩棉花 136
失眠——入睡困难易做梦 137
抑郁症——情感低落言语少 138
三叉神经痛——头部突如刀割痛 139
面神经麻痹——面肌瘫痪口下垂 140
面肌痉挛——眼睑口角面自动 141
肋间神经痛——咳嗽喷嚏胸忽痛 142
癫痫——昏仆吐涎目上视 143
疲劳综合征——记忆减退精神差 144
第四节 缓解消化系统病症 145
呕吐——反胃恶心血压低 145
胃痛——胃脘心窝痛非常 146
胃痉挛——腹痛呕吐体质差 147
反流性食管炎——反酸呕吐吞咽难 148
消化不良——腹痛饱胀不欲食 149
打嗝——胃气上逆喉出声 150
消化性溃疡——上腹中腹常疼痛 151
腹胀——腹部胀气需留心 152
腹泻——脾虚热毒肚子痛 153
急性肠炎——腹痛腹泻肢无力 154
肠易激综合征——腹泻多汗又恶心 155
便秘——腹胀腹痛大便少 156
痢疾——高热腹泻现惊厥 157
急性阑尾炎——右腹压痛反跳痛 158
脱肛——久痢久泻病体虚 159
痔疮——大肠湿热便带血 160
脂肪肝——肥胖失眠容易患 161
肝硬化——酗酒肝炎上腹痛 162
肝炎——恶心呕吐易疲倦 163
胆结石——右腹疼痛痛难忍 164
第五节 改善泌尿生殖系统疾病 165
慢性肾炎——血尿浮肿身乏力 165
前列腺炎——尿频尿急尿不尽 166
膀胱炎——尿频尿急尿血痛 167
尿道炎——尿频尿急尿困难 168
泌尿系统结石——排尿困难痛难忍 169
早泄——肾精肾气肾不固 170
阳痿——肾阳亏虚勃起难 171
遗精——精神萎靡腰膝软 172
阴囊潮湿——风湿热邪常致病 173
不育症——女方健康生育难 174
第六节 调理内分泌及循环系统疾病 175
高脂血症——心肌梗死病因魁 175
糖尿病——三多一少脏腑伤 176
地方性甲状腺肿大——食盐缺碘增生多 177
甲亢——多食消瘦脖子大 178
痛风——尿酸过高手脚痛 179
肥胖症——各种疾病由它引 180
中暑——头痛头晕又口渴 181
水肿——脏腑水道齐失调 182
醉酒——饮酒过量伤害大 183
疝气——气虚不固疝气生 184
第七节 改善妇产科疾病 185
月经不调——周期经色经量变 185
痛经——经来小腹痛难忍 186
闭经——机能失调经不来 187
崩漏——势缓势急出血异 188
带下病——湿热气血常为病 189
子宫脱垂——脾虚肾虚脏器脱 190
慢性盆腔炎——腰酸低热疼痛多 191
不孕症——男方无病却无子 192
妊娠呕吐——恶心乏力精神萎 193
产后腹痛——产后血块臭味增 194
产后缺乳——体虚瘀滞乳汁少 195
产后尿潴留——膀胱受压病程长 196
更年期综合征——肾气衰退精神乱 197
第八节 调养骨伤科疾病 198
颈椎病——头颈肩臂上胸疼 198
落枕——风寒外伤经络堵 199
肩周炎——活动受限夜间重 200
膝关节炎——关节疼痛麻木多 201
脚踝疼痛——劳累寒冷痛加重 202
小腿抽筋——内邪外邪腿胀痛 203
肌肉萎缩——气虚邪侵营养差 204
腰酸背痛 寒湿气血肾亏伤 205
急性腰扭伤——剧烈疼痛伤持续 206
腰椎间盘突出——腰酸背痛腿麻木 207
强直性脊柱炎——腰背颈臀髋僵硬 208
坐骨神经痛——腰臀疼痛下肢痿 209
网球肘——肘部疼痛通雨重 210
鼠标手——肩颈不适手酸胀 211
风湿性关节炎——关节红肿热痛多 212
第九节 改善五官科疾病 213
黑眼圈眼袋——熬夜睡少废物致 213
麦粒肿——疼痛肿胀眼难睁 214
急性结膜炎——外邪肺热肝火多 215
鼻炎——鼻塞流涕过敏频 216
鼻出血——内因外因需辨明 217
耳鸣耳聋——肝肾不足怒恐现 218
牙痛——疼痛剧烈风池按 219
中耳炎——耳痛眩晕需留心 220
口腔溃疡——发炎溃烂进食痛 221
咽喉肿痛——发热咳嗽常相伴 222
急性扁桃体炎——风池风府曲池治 223
第十节 消除皮肤科疾病 224
痤疮——原因复杂需辨明 224
斑秃——血虚风盛肝肾亏 225
黄褐斑——肝郁气滞肾虚寒 226
荨麻疹——恶心呕吐出疹多 227
带状疱疹——奇痛无比春秋多 228
脚气——发病愈后效果差 229
脱发——生理病理需留心 230
疔疮——坚硬如钉疼痛剧 231
褥疮——气虚血滞卧床久 232
Part 3 自然疗法养生，防患于未然 234
第一书 五脏六腑养生 234
健脾养胃——脾胃安好胃口好 234
养心安神——心静不烦睡眠好 235
疏肝解郁——心情舒畅笑颜开 236
宣肺理气——呼吸顺畅咳嗽消 237
补肾强腰——肾气充足腰脊壮 238
第二节 爱美女性养生 239
美容养颜——满面红光桃花开 239
丰胸美乳——双峰美挺又健康 240
瘦身降脂——调出曲线身材来 241
调经止带——调好经带少烦恼 242
排毒通便——排出毒素一身轻 243
第三节 健康长寿养生 244
益气养血——气血充足面色好 244
降压降糖——血糖血压一并降 245
消除疲劳——精力充沛身体棒 246
强身健体——免疫力强不生病 247
延年益寿——寿比南山乐天年 248
第四节 不同体质养生 249
阳虚体质——手足冰冷勿食凉 249
阴虚体质——舌红苔少口干燥 250
气虚体质——疲乏无力出虚汗 251
痰湿体质——汗多水肿体形胖 252
血瘀体质——面唇紫暗多疼痛 253
气郁体质——多愁善感忧郁状 254
湿热体质——满面油光粉刺多 255
特禀体质——过敏缺陷适应差 256