第一章 太初 1
太初，只有自我 3
前进——在恐惧、孤独和爱之中 4
自我之外 5
冲突与互补 8
一种日复一日的生存方式 10
创造就是死亡 12
自我超越自我 14
学习印度教智慧的开始 16
第二章 唯有自我 18
一次必要的身份危机 21
学习我不是谁 23
在理论上和实践中发现我的自我 26
祝贺唯一的真我 29
今天的一个自我：拉玛那&玛哈希 32
谁具有知道自我的能力 35
第三章 记忆中的佛陀 38
高尚的生活 38
萨遮迦，何为自我 40
佛陀，告诉我你自己 42
记忆中的佛陀 44
记忆的果实 48
芥末籽的比喻 49
生活之师 51
第四章 看到克里希那，看到一切 53
阿周那：窥视神的口中 57
他近得能让我们触碰到：安达尔 62
神先看到我们：沙塔考潘 69
在日常生活中看到克里希那：雅首达 74
第五章 让人震惊的湿婆 78
第一幕：被神震惊 80
幕间：我们从湿婆的疯狂方式中学到了什么 82
第二幕：向神秘者臣服 86
第三幕：最神圣的裸体 90
停留在神秘中 93
第六章 宇宙之母 96
杀死牛魔王 97
女神在世界中和自我中无处不在 101
女神力量的七个中心 103
从头到脚观想女神 106
向一位老师学习 108
学会聆听 109
学会观看 111
日复一日的崇拜 114
从宗教的角度了解宗教：罗摩克里希那觉悟了什么 116
第七章 体验真理 121
体验式生活 123
一次诚实的坦白 124
慈光引领 126
书写真理 129
在穷人中面对面见神 132
根据玛哈斯韦塔&戴薇——女人的躯体，女人的真相 135
不再是观众 139
孤独，像神一样 141
第八章 对观看与等待的智慧的结语 145
参考文献 149
人名术语英汉对照表 151
译后记 154