2005：缘起 2
圣殿和神峰 2
2008：独行西藏160天 8
我要一个人去西藏 8
女人 好凶 12
闯关过卡出川入藏 14
哭在转角处 18
与汶川大地震擦肩而过 23
家在八宿 25
风光旖旎僜人村 30
麦克马洪线 33
桃花源来古村 35
游僧的神山 38
通麦天险 40
单车和藏刀 43
仙境羊卓 50
影像“惹萨” 54
摄影王车刚 57
奥运圣火 62
明净的班公错 65
天边的孩子 68
拜谒喇嘛真身 72
上演生死时速 75
楚布寺僧友 77
行走甘丹寺 80
观湖卜相之境 84
千佛崖造像 89
偶遇望果节 91
东嘎寺 94
邂逅金色情人 96
再拜珠穆朗玛 100
萨嘎达瓦节转经 103
哲蚌寺晒唐卡 105
风尘朝圣者 110
徒步墨脱 113
二挡惊魂 124
高速路暗夜昏睡 128
2009：再赴雪域高原 132
西藏之瘾 132
色拉寺辩经 135
山水逶迤行 138
阿里的伊甸园 142
县长的“幽默” 146
暖心的“慢慢……慢” 154
次仁卓玛连续驾车38小时 157
摄影王爱心启动 163
罗布林卡的藏戏 166
藏乡飞马 169
芒康的汉子和旋子 172
2011：回家过年 180
忐忑起程 180
五道梁遇险 183
沱沱河逢凶化吉 187
妹妹拉萨庆生 190
珠穆朗玛呼唤次仁卓玛 193
阿里小团圆 195
我在家里过年 198
藏历除夕夜 201
在卓玛奶奶家“扎西德勒” 205
卓玛妈妈的湖 211
相见时难别亦难 214
一夜天路 217
波布活佛 219
色季拉山风雪夜 221
天堑变平途 224
峭壁漂移 226
再别八宿 230
竹巴龙，竹巴龙 233
醉回济南 236
蜕变 237
后记 242