第一章 提问的习惯：有疑就问，没有学不会的知识 2
习惯发现问题，锻造“质疑精神” 2
独立思考，深入了解问题 5
百思不得其解要及时求助于老师 8
习惯和同学讨论问题 12
随身携带一个“问题本” 15
不要让疑问在自己的头脑中“过夜” 18
第二章 专注的习惯：提升注意力，学习效率才更高 24
做作业的时候将那些“小东西”扔到一边 24
在枯燥的学习中寻找乐趣 27
学习前制订一个科学的计划 31
大声地朗读 34
每次只做一件事 37
第三章 有效记忆的习惯：知识记得住，才能学得好 42
将记忆目标分解成几个小节 42
一张小纸条中的记忆习惯 44
头尾记忆法：一头一尾最关键 47
养成在大脑中“过电影”的习惯 50
多通道记忆法：将多种记忆方式组合起来 53
第四章 时间管理习惯：每天多出一小时，成绩就像坐“火箭” 58
珍惜每一分钟，杜绝学习上的拖拉 58
给自己制订一个自学时间规划 62
养成几种管理时间的习惯 66
要习惯在自习课、周末、寒暑假中“开动”起来 69
要习惯将零碎时间利用起来 72
第五章 预习复习习惯：懂得如何预习和复习，养成自主学习的好习惯 78
要养成学期前预习的习惯 78
章节预习也要重视起来 81
千万不要忘记课前预习 84
养成及时系统复习的学习习惯 87
复习要有计划 90
提高复习的频率 94
要在复习过程中扬长补短 97
第六章 高效课堂习惯：高效利用课堂45分钟，将课堂价值最大化 102
让自己习惯于专注 102
积极回答老师提出的问题 105
听课时要习惯于听重点、难点和方法、门道 109
课堂笔记要详略得当，课下要习惯性地整理归纳 112
加强和老师的互动 115
养成质疑的习惯 119
第七章 语文学习习惯：感悟生活，勤于创作，轻松学好语文 124
语文学习不等于记忆 124
过点“语文”的日子 126
多读课外书，养成良好的阅读习惯 129
习惯用袖珍小本本、便条贴积累 132
养成写日记的习惯，记录每天的生活 134
观察周围的人和事，作文其实就是“写生活” 137
第八章 数学学习习惯：学好数学没捷径，打牢基础多练习 142
正确理解和应用数学概念 142
养成研究数学例题特性的习惯 145
学好数学不等于疯狂做题 147
吃透数学课本这部“提分秘籍” 149
将难题当成“会下蛋的母鸡” 152
认真对待每一次数学作业 155
重视基础知识，巧用错题本 158
第九章 英语学习习惯：多听多读多对话，学好英语并不难 162
养成多听的习惯，拒绝“哑巴英语” 162
提高阅读水平，要习惯将英语当成一门语言来学习 165
阅读重点在于培养语感 168
英语词汇积累，要习惯“记了忘，忘了再记” 171
养成记英语语法笔记的习惯 174
要对英语写作树立信心 176
第十章 理化生学习习惯：结合生活，总结方法 182
物理要重视观察和实验 182
养成画图的学习习惯 185
要善于在生活中发现化学 188
准备一个“备忘本” 191
将生物学习融入生活的“大海”中 194
第十一章 史政地学习习惯：眼到手到耳到，巧记忆勤揣摩 200
牢固掌握历史基础知识 200
要清楚、透彻地掌握历史事件 203
充分利用地图册、地球仪 206
养成在生活中学习地理的习惯 209
政治学习要放眼天下，回归课本 212
第十二章 课外阅读习惯：重视课外阅读，不断完善自己的知识结构 216
培养自己选书的习惯 216
有目标、有重点地看书 218
养成适当超前阅读的习惯 221
阅读的时候要习惯性地记忆 224
准备一本读书笔记，将感悟随时写下 227
坚持每天挤出时间读书（持之以恒） 230
第十三章 考试的习惯：养成考试好习惯，要得高分并不难 236
考试之前对自己说“没什么大不了的”（战略上藐视，战术上重视，保持平常心） 236
养成仔细审题、做题的习惯 239
归纳各种题型的答题技巧（让自己习惯各种答题方法） 242
考试之后习惯性地总结不足 244