给热爱人生和旅行的人们（代序） 1
第一章 设计有魅力的旅行 5
出门的感觉 5
到国外旅行 7
旅行的目的 9
设计旅行的时间 11
收集新鲜正确的旅行资料 13
两大类型的旅行 16
旅行方式因人而异 18
鉴别旅行团优劣的方法 20
快乐的旅行团生活 24
第二章 旅行的准备 29
国内旅行的准备 29
出国旅行的手续和必需品 31
有关机票的知识和读法 34
选择航空公司及买机票 39
旅行与保险 41
兑换外币及在国外用钱 43
国外旅行用服装 45
海外旅行用品及行李箱 49
礼物的准备 53
检查行李及装箱 55
第三章 从出发到目的地 61
出发时间的掌握 61
出国时准备海关、安检和健康检疫 63
飞机内的设备及使用 67
机内卫生间的利用 69
机内的饮食及利用 72
如何在飞机上度过快乐的时光 75
降机前的准备 77
飞机的一时停泊及转机 81
到达当地机场后的入境审查 83
从机场到宾馆 86
第四章 出门在外的住宿 91
住在亲戚朋友家 91
拜访亲朋的规矩 94
选择酒店 96
酒店与住宿计划 100
酒店的预约及入店手续 102
酒店服务员及他们的服务 104
房间及卫生间的设施和使用 106
酒店里可带走和不能带走的东西 108
愉快地度过在酒店里的日子 110
第五章 饮食文化 115
旅行中的饮食 115
饭店的选择 118
阅读菜单和点菜 120
吃西餐的规矩 122
外国菜与酒 125
法国葡萄酒和德国啤酒 127
一千元最多能在国外生活几天 130
世界各地的名菜 133
饮食卫生第一 135
第六章 快乐的外地生活 141
初访之地的“探险” 141
利用市内交通 144
欣赏与享受 147
国际电话使用法 152
在街头打公用电话 155
利用国际邮政传达你的快乐 160
现地兑换外币的办法 162
如何付小费 164
卫生间文化 167
第七章 旅行与购物 173
聪明的海外购物法 173
特产与礼品 177
海外购物的礼仪与规矩 181
减价商品与跳蚤市场 185
世界名牌商品在各国的价格 188
如何防止购买假冒商品 190
免税店及免税商品 193
第八章 出门在外安全第一 197
出门与防范 197
贵重物品遗失后的对策 202
意外事故与灾难的防止和处理 206
避免民族风俗不同引起的纠纷 210
预防生病与生病的对策 215
在国外找医生 218
第九章 满载而归 223
准备回家 223
最终要确认的几件事 228
在国外办出境手续 230
归国入境手续 232
附录 234
世界各国时差一览表 234
海外电压一览表 235
各国服装尺寸对照表 236
国际长途直拨电话区号 238
国内部分城市长途自动电话区号和邮政编码 241
人生是一次长长的旅行（后记） 243