第一章 不骄纵：培养孩子的独立与自主力 20
一、迷思一：以爱为名家庭软暴力 20
二、迷思二：只有爱，没有放手 22
三、独立性培养第一步：自主思考 24
四、独立性培养第二步：尊重孩子的选择 28
五、独立性培养第三步：信任孩子 31
六、「什么是美式独立品格培养」 34
七、专家总结 35
八、亲子小游戏推荐 38
九、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 39
第二章 能言善道：培养孩子的社交沟通力 42
一、别让孩子成为宅男或宅女 42
二、学做小绅士或小淑女 46
三、帮助孩子赢得好人缘 48
四、主动出击孩子的「不合群」 50
五、打开孩子的话匣子，一点都不难 53
六、让孩子游戏和选择好朋友 56
七、专家总结 59
八、亲子小游戏推荐 60
九、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 62
第三章 热情沉稳：培养孩子的情绪管理力 66
一、测试：评估孩子的情绪管理水准 66
二、正面看待孩子的抱怨与牢骚 67
三、用智慧化解孩子闹脾气 70
四、吃出好情绪的8种食物 71
五、帮助孩子释放负面情绪 74
六、游戏，帮孩子赶走恐惧 76
七、处理孩子的情绪之前，先处理自己的情绪 79
八、专家总结 82
九、亲子小游戏推荐 83
十、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 85
第四章 将心比心：培养孩子的同理心与关怀力 88
一、你的心情，我了解！ 88
二、你是一面有「同理心」的镜子吗？ 89
三、培养同理心和关怀力，先要「被同理」 90
四、对於弱势族群，要能理解与与包容 91
五、价值观是培养同理心和关怀力的黄金途径 93
六、感恩，让孩子具备高EQ关怀力 94
七、专家总结 99
八、亲子小游戏推荐 99
九、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 101
第五章 面对失败：培养孩子的挫折忍受力 104
一、「魔鬼训练营」就是「挫折教育」？ 104
二、测试：孩子的挫折忍受力如何？ 105
三、「不可能的任务」培养孩子挫折承受力 106
四、不可忽视的3种挫折教育迷思 107
五、和孩子一起寻找面对挫折的力量 111
六、专家总结 114
七、亲子小游戏推荐 115
八、超级亲子互动；「游戏后的19分钟」 116
第六章 成为小公民：培养孩子的纪律意识与自制力 120
一、你家有过於淘气的小捣蛋鬼吗？ 120
二、测试孩子的纪律意识处於何种水准 121
三、规则带来更多安全感 123
四、父母以身作则守规矩 124
五、自制力，孩子持之以恒获得成功的前提 126
六、测验孩子的自制力 127
七、提升孩子自制力的5个对策 133
八、戒除沉迷网路的坏习惯 135
九、专家总结 136
十、亲子小游戏推荐 138
十一、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 139
第七章 不要小看我！我是自立小英雄：培养孩子的生活自理力 142
一、鼓励孩子参与做家务 142
二、让孩子在家务中找到乐趣 144
三、4个步骤，打造不一样的自立小英雄 147
四、从零用钱开始，让孩子学会理财 150
五、专家总结 154
六、亲子小游戏推荐 156
七、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 157
第八章 福慧双修：培养孩子的良知和道德力 162
一、培养正直的心 162
二、该如何对待说谎的孩子 163
三、培养孩子自己的是非观 167
四、科学提升孩子的智慧 171
五、如何培养孩子成为有情之人 171
六、责任感重於能力 173
七、让节俭成为孩子的终身习惯 175
八、10个进行惩罚时的重点 176
九、专家总结 181
十、亲子小游戏推荐 182
十一、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 182
第九章 启发「脑力激荡」：培养孩子的创意与想像力 186
一、任何一个孩子都是想像力的天才 186
二、对有好奇心的小朋友多一点耐心 187
三、帮助孩子了解他的独一无二的创造力 190
四、社会是创意的种子 193
五、准确找出孩子的兴趣 196
六、激励孩子的想像力与创新能力 199
七、专家总结 202
八、亲子小游戏推荐 203
九、超级亲子互动：「游戏后的19分钟」 204
后记 207