第一章 沐浴滋润，爽洁皮肤好状态 6
皮肤，人体的天然“外衣” 6
沐浴，皮肤“养生”之道 8
滋润，增进皮肤光华 10
第二章 止汗除臭，干爽清新添自信 14
人体为什么会出汗？ 14
汗为什么有气味？ 14
怎样止汗、去除异味？ 15
第三章 爱牙护齿，口腔健康好口福 18
牙齿的组织结构 18
牙病知多少 19
口腔保健，重在日常坚持 21
爱牙健齿六要点 24
第四章 鲜活秀发，美丽健康更时尚 28
千丝万缕中的奥秘 28
不同发质，不同护理方法 31
打造健康靓丽秀发的步骤 33
绝色彩发的护理之道 37