第一章 最好的农民工当自强 1
进城有理想 1
有为方有位 4
做事先做人 7
从农民工到知识型工人——记中铁电气化第一工程有限公司接触网工巨晓林 10
第二章 最好的农民工懂融入 17
千里之行，始于足下 17
入乡随俗，融入城市 20
改掉旧习，遵章守纪 23
爱心融入集体——记中铁二十三局轨枕公司轨道板厂作业区长牛胜刚 28
第三章 最好的农民工精技术 33
干能干之事，做有用之人 33
吃他人之堑，长自己之智 38
拥一技之长，立事业之本 41
技术过硬——记中铁六局架分公司第十项目部机电工、作业队长李建学 46
第四章 最好的农民工会学习 49
多学点技能多条路 49
用学历证当铺路石 56
让职业成为“铁饭碗” 60
生命不息，求学不止——记石武高铁施工队长曾现立 63
第五章 最好的农民工知进取 67
不浮躁，踏实走好每一步 67
不消极，开心过好每一天 74
不认命，人生闯好每一关 76
一步一个脚印——记中铁电气化局北京地铁六号线供电项目部接触网分项目部作业队队长王红强 82
第六章 最好的农民工善安家 86
伴侣，合适才是最好 86
家庭，心安方能家安 88
孩子，赚钱不忘育儿 90
赤子之心——记“感动中国人物”河南奥运火炬手黄久生 97
第七章 最好的农民工巧维权 103
欠薪不可忍 103
假日依法休 105
争议巧应对 107
依法维权——记十堰市青天农民工维权服务中心创办人刘修康 110
第八章 最好的农民工重安全 115
知晓职业安全 115
做好劳动保护 116
戒备日常危险 117
关注安全教育——记潞城市平安公益宣教基地负责人宋卫国 126