第一章 羽毛球运动概述 1
第一节 羽毛球运动简介 1
第二节 羽毛球运动的特点与意义 3
第三节 世界羽毛球发展概况 7
第四节 中国羽毛球发展概况 13
第五节 高校羽毛球发展概况 17
第二章 羽毛球运动基本技术 20
第一节 羽毛球运动技术概述 20
第二节 握拍 22
第三节 发球与接发球 25
第四节 击球 30
第五节 步法 49
第三章 羽毛球运动基本战术 64
第一节 羽毛球运动战术概述 64
第二节 单打基本战术 69
第三节 双打基本战术 79
第四节 混合双打战术 89
第四章 羽毛球运动技战术教学与训练 96
第一节 羽毛球运动基本技术教学方法 96
第二节 羽毛球运动基本战术教学方法 108
第三节 羽毛球运动基本技术训练方法与实例 115
第四节 羽毛球运动基本战术训练方法与实例 130
第五章 高校羽毛球运动教学与训练 146
第一节 高校羽毛球运动教学与训练目的 146
第二节 高校羽毛球运动教学理论与方法 148
第三节 高校羽毛球运动训练理论与方法 155
第六章 羽毛球身体训练方法 175
第一节 身体素质练习的意义与原则 175
第二节 力量素质练习 179
第三节 速度素质练习 185
第四节 耐力素质练习 188
第五节 灵敏素质练习 190
第六节 柔韧素质练习 193
第七章 高校羽毛球心理训练 196
第一节 专项心理特征 196
第二节 心理训练的基本理论 200
第三节 心理训练方法 210
第八章 羽毛球运动损伤及其预防 218
第一节 常见羽毛球运动损伤 218
第二节 运动损伤的原因与预防 225
第三节 运动损伤的改善措施 229
第九章 羽毛球竞赛与裁判方法 234
第一节 羽毛球比赛规则 234
第二节 竞赛的组织与方法 242
第三节 裁判人员的工作职责与裁判方法 258
附录1 266
附录2 269
附录3 272
参考文献 274