第一篇 祥瑞宝地——华夏第一寿星蓝祥在中国宜州 4
第一节 昔日记忆：龙水养育的宜州 8
第二节 铁链古舟：橄榄形的宜州城 25
第三节 人杰地灵：宝地祥瑞，读书风盛，人才辈出 30
第四节 史上唯一：清嘉庆皇帝赏赐宜州蓝祥御制诗章及匾额，史料如铁 42
第五节 “石鳖”、“福龙”：寿星蓝祥诞生的小山村宜州永定正长官司加峒 56
第二篇 烟霞养性——寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州 68
第一节 物阜民丰：广西河池特有的富饶宝地 72
第二节 山水有情：天地造化的人间仙境 81
第三节 盛世现瑞：太平盛世人寿年丰 92
第四节 图腾崇拜：独特的民族信仰 97
第五节 “庆吉颐重”：寿星沐浴四个朝代的雨露 112
第三篇 白云玄鹤——云在青天水在河 120
第一节 山的收藏：几个神仙故事与传说里的生命之美 124
第二节 乾坤和谐：锦绣河山无字天书妙手著 135
第三节 天人合一：天道阴阳 地道柔刚 人道仁义 143
第四篇 仙草红兰——蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖 154
第一节 宜州歌仙：以歌解忧的歌仙故乡 158
第二节 宜州酒仙：红兰姑娘的传说 166
第三节 歌酒蓝祥：酒无忧，歌无愁，长寿神仙乐宜州 172
第四节 仁者长寿：采仙草酿琼浆分享百姓乡邻 178
第五节 长寿逸趣：宜山永定土司众寿星的饮食各具特色 181
第五篇 古城仙踪——精美的石头会唱歌 192
第一节 宜山知县：体察民情尽心尽力 196
第二节 广西巡抚：上奏朝廷尽职尽责 202
第三节 长寿宴席：天地同贺寿，乡邻齐祝福 207
第四节 还珠丽琅： “文革”河边洗衣石，今日还珠宜州博物馆 214
第五节 血脉相传：生活在宜州市福龙乡龙侯村的他屯的蓝祥后人 220
第六篇 道德传心——唱着山歌追太阳 230
第一节 寿星仙乡：宜人宜居的养生天堂 234
第二节 歌海酒河：歌与酒的民族长寿安乐 243
第三节 幸福安康：老有所养无顾虑，老有所医有保障 248
第四节 夕阳无限：老有所为乐陶陶，追“梦”之路艳阳天 255
第五节 当代蓝祥：颐养天年的85位宜州百岁人瑞 263
第七篇 美酒延寿——人勤春早天地阔 282
第一节 天地造化：神奇红兰草，德胜酒飘香 286
第二节 玉液琼浆：“人言德胜酒，色夺洞庭绿” 291
第三节 酒厂新姿：酿造醇美好生活 298
后记 307