第一辑 允许自己虚度时光 8
生活的坑都是自己挖的 8
岳父岳母的爱情 11
狗的生存哲学 17
像撒哈拉植物一样去活 20
美好最怕沦陷 22
你的世界从此干净 24
懂得珍惜要趁早 27
生活是自己成全的 30
有用崇拜 33
把不喜欢自己的人忘掉 35
浮华的心难赴清冷 37
不要活着活着就昏了头 40
不势利，自清净 42
圈子中的生死 45
时间自有审判 48
与有些人分道扬镳 51
厄运不散，优雅到底 53
第二辑 生活是一个七天接一个七天 64
生活是一个七天接一个七天 64
你不苟且，世界就没有暧昧 68
受伤是一种成全 70
真诚都会有一点瑕疵 73
深执成伤 74
走得太近是一场灾难 77
笑对人生欲望浮沉 80
面对刁难，一笑而过 83
解套的生活智慧 85
你必须有一个出口 87
总得为人生心寒一次 90
那么有能力，又如此不浅薄 93
一辈子的光阴扔在单位 96
你风声鹤唳，生活就四面楚歌 100
喊一个知己，共走江湖 102
响当当的父亲 104
好人是这个世界的慈悲 106
放下名利，担起世界 109
第三辑 内心丰盈才有安全感 118
与这个世界庄重相待 118
你有针尖，我无麦芒 121
遇烦恼只须拈花一笑 123
从来这么简单，却永远那么遥远 126
青春的沼泽打马走过 129
捍卫心底的公平感 132
最无常的还是人心 135
心若阴天，情绪就会一直下雨 138
内心丰盈才幸福 140
简单不要跟着复杂混 142
老张的哲学 145
巧对命运荒芜处 147
印象的成全 149
最深的恐惧是自己吓自己 152
隔着光阴看一朵水花 155
现实中粮草丰盈，内心里兵荒马乱 158
第四辑 简简单单过好这一生 168
总有人让这个世界高贵着 168
慢一点，等到心灵盛开 171
活法好，才活得好 173
活成人间无事人 175
灵魂要活在童话里 178
活出简单 181
放下身段活自己 184
安静平和，才是活到通透 187
最好是不见 190
怎样熬得过时间 192
不去得罪小人 195
远离戾气 197
容人乃大 199
简静，简静 201
永远记得父亲算账 203
人生是一场抵达 205
养就心中一段春 207