自序 1
第一章 解开生活里的梦 4
世间是苦，是梦幻 4
人生痛苦随逐，如梦如幻 5
抓不住的快乐 6
我执是根，是魔王 8
一切痛苦皆源自我执 9
都是我执惹的祸 14
快乐的逻辑 15
谁是无始以来一直伤害我们的魔王 18
再说关于痛苦的来源 21
烦恼是一朵七彩云 22
执着与恋爱 26
大乐无我，是归宿 27
内在的快乐 28
自在是真快乐 32
佛的清净刹土因“无我”而产生 33
第二章 闻思修融入生活 38
次第学修，需力行 38
了知法之精要，决心断除无明 39
实修是最好的事情 42
佛法修行的基础与关键 45
修出离心，断轮回 49
一切想中无常想为第一 50
修行需要忆念无常 51
关于业因果 55
修心从重视外四加行的观修开始 60
修菩提心，断自私 63
自他相换的观修法门 64
菩提心的功德 67
从爱心开始一步步修行 69
实修菩提心的方法：舍弃与承担 72
三毒变三法 76
打“我”才能利益众生 79
修持菩提心的两个要点 83
感恩众生才能修行 86
积资净障，信三宝 92
忏悔才能打“我”，做朵玛也能打“我” 93
虔信三宝，打击我执 100
关于功德、业障、信心与智慧 106
解脱依赖于对三宝的信心 109
三宝带来最好的缘起 110
观修空性，断戏论 114
空性的概念 115
没有了执着以后是什么样的 118
在生活中修持空性 119
第三章 看清自己，不断完善 124
不动道人心 124
戒律为基础，不动摇做慈善的决心 125
真正需要快乐，佛教里有最好的方法 128
真正的修行 130
人不能没有感恩之心 131
让你的精神知足 132
不认识轮回的苦，不会放下对轮回的爱 136
对钱不能太执着 137
比钱更重要的是贤善的人格 138
真心的朋友 140
油门和刹车 141
何为你的安乐之道——玉耶女的启示 142
给即将皈依弟子 150
第四章 帮助别人，发现自己的生命之光 158
佛法大爱与慈善 158
每个志愿者都很了不起 161
从芦山地震说起 164
慈善不是竞争 168
以慈善为趣入佛法修行之方便 170
爱心带来快乐 175
浅谈如何去爱 176
现代人的通病——精神乞丐、精神残疾 179
现代人的快乐和幸福之道 182
新年，说给志愿者听 183
做慈善的意义及方式 184
以爱相待 187
趁父母还在的此刻去爱 191
我们是连在一起的 195
流浪狗小黑 197
有理想地生活 198
关于爱情 201
道德的重要性 203
写给年少的孩子 207
终生的教育 210
爱会送来整个春天的花 213
请给地球多一点爱 215
慈善·生活 219
幸福的方法 221