第一章 武术运动基础知识 2
第一节 武术的本质特征 2
武术的概念 2
武术的内涵 3
传统武术和普通竞技运动的区别 5
现代体育运动与传统武术健身的区别 8
第二节 武术的分类与特点 11
武术的形式与类别分类 11
武术的功能分类 15
武术运动的特点 15
武术运动的作用 16
第三节 中国武术发展简史 19
武术的起源 19
古代武术的雏形 21
古代武术的初步兴盛 23
古代武术的形成与发展 25
古代武术体系的形成 27
古代武术的繁荣 31
近代中国武术 35
现代中国武术 38
第二章 中国武术流派 44
第一节 五花八门的拳种 44
以佛圣道仙、神魔鬼怪命名的拳种 44
以“门”命名的拳种 45
以姓氏命名的拳种 45
以人名命名的拳种 45
以地名命名的拳种 46
以动物命名的拳种 46
以日常杂物命名的拳种 47
以手法命名的拳种 47
以步法、腿法命名的拳种 47
地躺拳类 48
醉拳类 48
跌打拳类 48
器械套路类 49
第二节 中国武术流派 50
少林派 51
武当派 55
峨眉派 58
南拳 62
形意拳 64
八卦拳 67
太极拳 69
八极拳 71
劈挂拳 74
螳螂拳 75
查拳 78
摔跤 79
第三节 神秘的少数民族武术 83
苗族武术 84
景颇族刀术 87
回族武术 88
彝族武术 91
壮族武术 94
德昂族武术 96
土家族武术 97
藏羌武术 99
第三章 中国武术文化 102
第一节 传统哲学与中国武术 102
儒学思想与武术 102
阴阳思想与武术 105
五行思想与武术 107
八卦思想与武术 108
《孙子兵法》与武术 110
太极思想与武术 111
宗教思想与武术 113
第二节 古代武术与传统文化 118
天人合一的武术境界 118
师道传承的文化意义 120
武术与书学 122
武术与舞龙、舞狮 123
民间武术村与武术世家 125
第三节 武术与江湖 128
递帖、拜师与学艺 128
拳谱与门规 131
切磋与打擂 133
古代镖师的另类生活 135
第四章 武术名人与武术名篇 140
第一节 中国武术名家 140
陈氏太极拳创始人陈王廷 140
“牌位先生”陈长兴 141
八卦掌创始人董海川 141
偷师学艺的杨露禅 142
一代大侠霍元甲 143
岭南宗师黄飞鸿 144
“侠骨”杜心武 144
传奇英雄李小龙 145
第二节 中国武术名篇 146
调露子与《角力记》 146
唐顺之与《武编》 147
戚继光与《纪效新书》 148
俞大猷与《剑经》 150
程宗猷与《耕余剩技》 151
吴殳与《手臂录》 152
黄百家与《内家拳法》 153
玄机和尚与《拳经·拳法备要》 153
王宗岳与《太极拳论》 154
苌乃周与《苌氏武技书》 154
第三节 武德与武礼 156
武德的概念 156
传统武德的内涵 157
重德的拳礼 159
徒手礼 161
持械礼 162
武礼的应用 163
第五节 古代武术器械 165
矛 165
戈 166
戟 168
枪 170
刀 172
剑 175
暗器 178
参考书目 181