北京中秋：我们再也回不去了 1
西安：疯狂虐心第三天 11
埋藏的时光：平行线与旋转木马 16
郑州：夜入禅宗祖庭少林寺 22
立雪亭下：未入禅堂，先入魔障 28
再回西安：奔向终南山 37
华严祖庭：瓦砾中的千年圭峰寺 42
置换痛苦：花开花落两不知 47
净土宗祖庭：香积寺剃度记 51
出家翌日：心里一片荒芜 57
废墟度日：骗不了的自己 61
忏悔无门：拿什么拯救我 63
回头太难：情若不断，如何遗忘 67
情爱欲：春梦，了无痕 71
关于成长：我试图理解的 75
月若无恨：相见不如怀念 80
默念：当爱情缺席的时候 83
夜太黑：崩溃后的苟延残喘 87
救赎：吾乃乞天下人怜者 91
自我救赎：时间是最好的良药 96
重庆十日：梦里的前世今生 99
终南山上写给她：点点滴滴都是你 109
写给亲爱的自己：天快亮了！ 130
活在当下：吃苦便是疗苦 136
写给爸妈：既是冤家就解了吧 142
反观自己：如果是我先放弃 151
友情的影子：写给今生遇见的朋友 156
华山论道：阴阳太极与正负能量 164
原谅自己，原谅黑暗的日子 169
了凡四训：改造命运的秘诀 174
维摩诘经：从痴有爱，则我病生 179
该忘的入定：觅心了不可得 185
过去式：仓央嘉措的“音律之海” 192
少林参禅：临济棒喝，破参开悟——写给国际汉传佛教学会的禅修报告 205
悟后起修：玄奘白马初祖庵 233
广参实修：朝拜佛教七宗祖庭 240
合掌刺青：一切法得成于忍 250
写给未来：这个世界会好吗？ 255
圆满佛七：我若再来，必脚踏莲花 260
附录：时光在每个人心里留下的疤 270
健强故坚强（延理师父，美国少林文化基金会秘书长） 270
心安是归处（慈灯师父，新加坡佛学院归来） 272
海峡对岸的牵挂（干爸，原台湾皇冠出版社总经理） 274
君子以自强不息（惠慧老师，海南某大学教授） 276
健强这个孩子（干妈，云南某研究会办公室主任） 278
善良的力量（金玉，某航空公司乘务长） 280
修行在路上（雅君，上海某报社记者） 283
未知艺术家（墨儿，中央戏剧学院研究生） 285
听说爱情回来过（婷儿，陕西某电台主播） 287
十年，两茫茫（雨儿，广西某杂志社编辑） 289
画一个句号（子康，外交部驻科特迪瓦工作人员） 291
后记 问佛：从哪里来，到哪里去&宋健强 294