第一章 孕一月，开启孕期之门 2
第一节 孕期第1周 2
01 好孕妈妈常见问题回答 2
怀孕1周，如何保证孕妈妈的营养 2
怀孕1周，哪些食品应该禁吃或少吃 2
怀孕后还能经常吃零食吗 3
怀孕后可以喝哪些饮料 3
怀孕后可以控制饮食减肥吗 4
怀孕1周，照X线、B超或彩超可以吗 4
怀孕1周，通过什么方式能检测出来 4
怀孕1周，阴道流血或咖啡色液体正常吗 5
怀孕1周，经常肚子疼正常吗 5
哪些药物、医疗会对胎儿产生影响 5
怀孕1周，可以做流产手术吗 5
怀孕第1周可以进行胎教吗 6
怀孕初期夫妻可以做爱吗 6
02 好孕妈妈经验分享 6
营养饮食 6
转变心态的历程 7
03 胎教每周一例 8
调整心情胎教示例 8
什么是胎教 9
04 营养专家推荐每周一菜 10
清炒芦笋虾仁 10
05 孕1周大事记表 10
第二节 孕期第2周 11
01 好孕妈妈常见问题回答 11
怀孕2周，如何补充叶酸 11
怀孕2周，如何计算分娩日期 11
怀孕2周，可以用药吗 12
怀孕2周，需要慎用的药物有哪些 12
怀孕2周，有什么生理反应 13
怀孕2周，孕妈妈每天的生活应如何安排 13
怀孕2周，孕妈妈如何创造良好的工作环境 13
什么样的妇女容易发生宫外孕 14
怀孕2周，还可以有性生活吗 14
怀孕2周，腹胀该怎么解决 14
怀孕2周，作了钡餐检查有影响吗 14
怀孕2周，用了卫生栓对胎儿会不会有影响 15
怀孕2周，可以进酸性饮食吗 15
02 好孕妈妈经验分享 15
别把早孕当感冒 15
新生活开始了 17
03 胎教每周一例 17
呼吸法胎教示例 17
胎教方式简介 18
04 营养专家推荐每周一菜 19
韭菜虾仁炒蛋 19
05 孕2周大事记表 19
第三节 孕期第3周 20
01 好孕妈妈常见问题回答 20
怀孕3周，孕妈妈怎样进食最健康 20
怀孕3周，怎样使用草药治疗法 20
怀孕3周，小腹胀痛该怎么办 21
怀孕3周，未见妊娠囊，可能是宫外孕吗 21
怀孕3周，补充叶酸还来得及吗 21
怀孕3周，红外辐射对孕妈妈是否有影响 21
怀孕3周，使用了苦参栓有影响吗 21
怀孕3周，喝了藿香正气水有影响吗 22
怀孕3周饮少量酒，对孩子有影响吗 22
怀孕3周，能作阴道B超检查吗 22
02 好孕妈妈经验分享 22
巧用食疗治感冒 22
我的个人“孕经” 23
不做“懒妈妈” 25
做美丽的“孕妈妈” 25
03 胎教每周一例 26
对话胎教示例 26
准爸爸来胎教吧 27
04 营养专家推荐每周一菜 28
洋参山楂乌鸡汤 28
05 孕3周大事记表 28
第四节 孕期第4周 29
01 好孕妈妈常见问题回答 29
怀孕4周，孕妈妈如何避免接触有害物质 29
怀孕4周，孕妈妈阴道流血如何处理 29
怀孕4周，初次怀孕的孕妈妈如何预防流产 30
怀孕4周，孕妈妈为什么要避免与宠物接触 30
怀孕4周，怎么避免宠物带来的危害 31
怀孕4周，出现心慌出虚汗是怎么回事 31
怀孕4周，做爱会不会有影响 31
怀孕4周，注射了甲硝唑，宝宝还可以要吗 31
怀孕4周，还能用电脑吗 31
怀孕4周，哪些食品能促进胎儿脑发育 32
02 好孕妈妈经验分享 32
我的心理调适 32
03 胎教每周一例 33
营养胎教计划示例——如何补钙、铁、锌 33
孕4周胎教注意点滴 33
04 营养专家推荐每周一菜 34
珍珠豆腐丸 34
05 孕4周大事记表 35
亲子体验 36
好孕妈妈情感分享 36
第二章 孕二月，正式进入怀孕期 39
第一节 孕期第5周 39
01 好孕妈妈常见问题回答 39
怀孕5周，还可以有性生活吗 39
怀孕5周，生活上要注意些什么细节 40
怀孕5周，孕妈妈不能吃的食物有哪些 40
怀孕5周，孕妈妈尽量少吃的食物有哪些 41
怀孕5周，感冒了，可以吃药吗 42
怀孕5周，摄X线片对胎儿有影响吗 42
怀孕5周，有咖啡色的分泌物该怎么办 42
怀孕5周，还没听到胎心有什么问题吗 42
怀孕5周，总是拉肚子怎么办 43
B超发现胎儿头部比脚部慢1周有何影响 43
02 好孕妈妈经验分享 43
保持良好心情篇——职场妈妈如何抗焦虑 43
怀孕症状篇——我的怀孕初期症状 45
03 胎教每周一例 46
孕妈妈情绪调节法示例 46
情绪胎教（一） 46
04 营养专家推荐每周一菜 47
猪血豆腐汤 47
05 孕5周大事记表 47
第二节 孕期第6周 48
01 好孕妈妈常见问题回答 48
怀孕6周，双胎妊娠孕妈妈要注意哪些问题 48
怀孕6周，孕妈妈可以吃哪些零食 48
怀孕6周，会有什么早孕反应 48
怀孕6周，怎么缓解早孕反应 49
怀孕6周，哪些食物最适合孕妈妈 49
怀孕6周，没胎心怎么办 50
怀孕6周，阴道瘙痒怎么办 50
怀孕6周，经常尿急怎么办 50
怀孕6周，出了一点粉红色的血会有问题吗 51
怀孕6周，小腹经常有疼痛感怎么办 51
02 好孕妈妈经验分享 51
怀孕6周来的感受 51
怀孕2个月注意事项 52
03 胎教每周一例 53
孕妈妈情绪调节法示例 53
情绪胎教（二） 53
孕妈妈情绪调节法 54
04 营养专家推荐每周一菜 54
椰味鲜奶 54
05 孕6周大事记表 55
第三节 孕期第7周 56
01 好孕妈妈常见问题回答 56
怀孕7周，哪些中医药材可以帮助安胎 56
怀孕7周，应当注意什么 57
怀孕7周，还没有想呕吐的感觉正常吗 58
怀孕7周，贫血会影响胎儿智力吗 58
怀孕7周，患卵巢囊肿怎么办 58
怀孕7周，有腹痛和出血是怎么回事 58
怀孕7周，小腹右侧微微凸起是什么原因 58
晕厥后腹痛有少量出血，是先兆流产吗 58
怀孕7周，患了手足口病对胎儿有影响吗 59
怀孕7周，情绪波动较大对胎儿有影响吗 59
怀孕7周，做B超可以推算出受精时间吗 59
02 好孕妈妈经验分享 59
偷吃的经历 59
在老婆“害喜”的日子——准爸爸经验分享 60
凄惨的第7周 61
03 胎教每周一例 62
情绪胎教示例 62
作好情绪胎教应注意的几个问题 62
04 营养专家推荐每周一菜 63
虾仁豆腐羹 63
05 孕7周大事记表 63
第四节 孕期第8周 64
01 好孕妈妈常见问题回答 64
怀孕8周，如何应付孕吐 64
怀孕8周，患上面部神经炎怎么办 64
怀孕8周，尿液带有血丝怎么办 65
怀孕8周，怎么选择安胎药 65
怀孕8周，需要进行营养进补吗 66
怀孕8周，怎么进行营养进补 66
怀孕8周，多运动有哪些好处 66
怀孕8周，适合参加哪些运动 67
怀孕8周，运动时需要注意什么 67
怀孕8周，大便的颜色是黑色的正常吗 68
怀孕8周，有妊娠回声无胚芽回声正常吗 68
怀孕8周，没有任何反应，这样正常吗 68
02 好孕妈妈经验分享 69
孕妈妈经验分享——饮食篇 69
03 胎教每周一例 70
轻松心情培养法示例 70
情绪胎教（三）——情绪胎教准爸爸不可少 70
04 营养专家推荐每周一菜 71
酸菜炒牛肉 71
05 孕8周大事记表 71
亲子体验 72
好孕妈妈情感分享 72
第三章 孕三月，迅速成长的胎宝宝 75
第一节 孕期第9周 75
01 好孕妈妈常见问题回答 75
怀孕9周，为什么皮肤痒 75
怀孕9周，可以做B超检查宝宝性别吗 75
怀孕9周，哪些食物能补充营养素 76
怀孕9周，每天应补充多少能量 76
怀孕9周，如何补锌 76
怀孕9周，如何补铁 77
怀孕9周，如何补钙 77
怀孕9周，B超检测胎儿的正常值是多少 78
怀孕9周，自然流产了对以后的生育有影响吗 78
怀孕9周，噪声对胎儿听力影响大吗 78
怀孕9周，做彩超发现卵巢囊肿变大了怎么办 78
02 好孕妈妈经验分享 79
音乐胎教孕育宝宝好个性 79
调整心情，母婴和平 79
文学胎教，让宝宝在肚子里就饱读诗书 80
运动胎教，让我俩都身体好 80
03 胎教每周一例 81
优境胎教示例 81
优境胎教（一） 81
04 营养专家推荐每周一菜 83
甜脆银耳盅 83
05 孕9周大事记表 83
第二节 孕期第10周 84
01 好孕妈妈常见问题回答 84
怀孕10周，如何正确用药 84
怀孕10周，阴道出血怎么办 84
怀孕10周，如何选择适合自己的孕妈妈装 84
怀孕10周，哪些食物需要忌口 85
怀孕10周，有哪些注意事项 85
怀孕10周，左腹有阵痛是怎么回事 86
怀孕10周，得了重感冒对胎宝宝有影响吗 86
怀孕10周，得了霉菌性阴道炎有什么影响 86
怀孕10周，胃口不好并嗜睡怎么办 86
怀孕10周，胎儿心跳170次／分正常吗 87
怀孕10周，想吃辣的食品怎么办 87
02 好孕妈妈经验分享 87
孕期经验分享 87
保胎案例：要像蜗牛一样生活 88
03 胎教每周一例 89
自然优境胎教示例 89
优境胎教（二） 89
04 营养专家推荐每周一菜 91
鲜奶玉米笋 91
05 孕10周大事记表 91
第三节 孕期第11周 92
01 好孕妈妈常见问题回答 92
怀孕11周，如何提高自身免疫力 92
怀孕11周，哪些食物可以提高免疫力 93
怀孕11周，要注意哪些生活细节 93
怀孕11周，如何选择科学的养胎食品 93
怀孕11周，做心电图和抽血有影响吗 94
怀孕11周，分泌褐色物是先兆流产吗 94
怀孕11周，打狂犬疫苗有影响吗 94
怀孕11周，怀孕初期的症状消失了正常吗 95
怀孕11周，有先兆流产现象怎么办 95
怀孕11周，什么时候去医院建卡 95
怀孕11周，血压高怎么办 96
02 好孕妈妈经验分享 96
孕妈妈的烦恼 96
叶酸和维生素的补充 98
03 胎教每周一例 99
抚摩胎教示例——来回抚摩法 99
抚摩胎教（一） 99
04 营养专家推荐每周一菜 100
小白菜锅贴 100
05 孕11周大事记表 100
第四节 孕期第12周 101
01 好孕妈妈常见问题回答 101
怀孕12周，哪些习惯不利于安胎 101
怀孕12周，孕妈妈不可盲目进补 102
怀孕12周，如何避免流产 102
怀孕12周，如何应对孕妈妈的情绪波动 103
怀孕12周，孕妈妈怎么防止光感性皮肤病 103
怀孕12周，怎么预防阴道炎 104
怀孕12周，心慌憋气怎么办 104
怀孕12周，肚子已经大了正常吗 104
怀孕12周，怎么防止色素加重 104
怀孕12周，怎么防止汗斑 105
夏季孕妈妈怎么预防痱子 105
怀孕12周，可以涂防晒霜吗 105
夏季孕妈妈怎么预防叮咬性皮炎 105
02 好孕妈妈经验分享 106
夏季孕妈妈的实用心经 106
03 胎教每周一例 107
抚摩胎教示例——触压拍打法 107
抚摩胎教（二）——胎教操 108
04 营养专家推荐每周一菜 109
西洋菜鸡杂肉片汤 109
05 孕12周大事记表 109
亲子体验 110
好孕妈妈情感分享 110
第四章 孕四月，胎教黄金期 113
第一节 孕期第13周 113
01 好孕妈妈常见问题回答 113
怀孕13周，怎么卧床安胎 113
怀孕13周，怎么进行药物安胎 113
怀孕13周，饮食上有哪些注意事项 114
怀孕13周，牙龈肿痛怎么办 114
怀孕13周，需要作TORCH检查吗 115
怀孕13周，应该怎样选择合适的内衣 115
怀孕13周，服用维生素还需要注意饮食吗 116
怀孕13周，晕车怎么办 116
怀孕13周，出现便血怎么办 116
怀孕13周，每个月有规律“见红”是否正常 116
怀孕13周，经常头痛、头晕怎么办 117
02 好孕妈妈经验分享 117
如何挑选孕妈妈装 117
怀孕13周经验总结 118
03 胎教每周一例 119
抚摩胎教示例——推动散步法 119
抚摩胎教（三） 119
04 营养专家推荐每周一菜 121
小白菜豆腐汤 121
05 孕13周大事记表 121
第二节 孕期第14周 122
01 好孕妈妈常见问题回答 122
怀孕14周，贫血该怎么办 122
怀孕14周，心情不好会不会影响宝宝啊 122
怀孕14周，可以作按摩吗 123
怀孕14周，食欲增加可以多吃吗 123
怀孕14周，需要去医院排查葡萄胎吗 123
怀孕14周，宫高7厘米正常吗 123
怀孕14周，性生活时可以不戴避孕套吗 123
怀孕14周，可以感觉到胎动吗 124
怀孕14周，持续腰疼怎么办 124
怀孕14周，总是偏头痛正常吗 124
02 好孕妈妈经验分享 124
放松心情睡好觉，健康宝宝自然到 124
孕期穿衣心得 125
03 胎教每周一例 126
孕4月按摩胎教方法示例 126
心理胎教法 126
04 营养专家推荐每周一菜 127
清蒸大虾 127
05 孕14周大事记表 127
第三节 孕期第15周 128
01 好孕妈妈常见问题回答 128
怀孕15周，可以每天多次洗澡吗 128
怀孕15周，情绪焦虑怎么办 128
怀孕15周，得了肠炎怎么办 129
怀孕15周，胎盘下界达到宫颈内口怎么办 129
怀孕15周，胎儿有轻度脑积水怎么办 129
怀孕15周，胃口变差怎么办 129
怀孕15周，经常腰疼是怎么回事 129
怀孕15周，大腿左侧有麻疼感是怎么回事 130
怀孕15周，肚子看起来很大这正常吗 130
怀孕15周，夫妻性生活次数有限制吗 130
怀孕15周，夫妻性生活需要注意什么 130
02 好孕妈妈经验分享 131
在职孕妈妈的胎教安排 131
孕妈妈的经验分享 132
03 胎教每周一例 133
听觉胎教示例 133
听觉训练（一） 133
04 营养专家推荐每周一菜 134
骨汤烩酿豆腐 134
05 孕15周大事记表 134
第四节 孕期第16周 135
01 好孕妈妈常见问题回答 135
怀孕16周，洗澡时应注意些什 135
怀孕16周，哪些食物不可以吃 135
怀孕16周，如何听胎心音 136
怀孕16周，如何数胎动 136
怀孕16周，巨细胞病毒阳性怎么办 136
怀孕16周，可以做四维彩超吗 137
怀孕前被诊断为子宫内膜异位症，有影响吗 137
孕妈妈体重增加过快或过慢怎么办 137
怀孕16周，胎动频繁是正常的吗 137
怀孕16周，可以坐飞机吗 138
02 好孕妈妈经验分享 138
不要盲目准备宝宝用品 138
孕期回眸——怀孕4个月点滴心情 139
03 胎教每周一例 139
听觉胎教示例 139
听觉胎教（二）——讲故事的“讲究” 140
04 营养专家推荐每周一菜 141
鸭块白菜 141
05 孕16周大事记表 141
亲子体验 142
好孕妈妈情感分享 142
第五章 孕五月，孕期中心点 145
第一节 孕期第17周 145
01 好孕妈妈常见问题回答 145
怀孕17周，有必要去医院检查吗 145
怀孕17周，安胎应当注意什么 145
怀孕17周，早餐应增加哪些营养 145
怀孕17周，食欲大增怎么办 146
怀孕17周，怎么补钙 146
怀孕17周，吃红枣有什么好处 146
怀孕17周，身体发痒是怎么一回事 147
怀孕17周，胎儿现在处于什么阶段 147
怀孕17周，为什么会坐骨神经痛 147
怀孕17周，怎么缓解坐骨神经痛 148
02 好孕妈妈经验分享 148
怀孕17周的大检查 148
怀孕第17周记事 149
准爸爸的搞笑语录 150
03 胎教每周一例 151
听觉胎教示例 151
听觉胎教（三） 152
04 营养专家推荐每周一菜 153
火腿烩鲫鱼 153
05 孕17周大事记表 153
第二节 孕期第18周 154
01 好孕妈妈常见问题回答 154
怀孕18周，怎样防止黄褐斑 154
怀孕18周，要补充哪些维生素 155
怀孕18周，可以喝红茶吗 155
怀孕18周，不可以吃菠菜吗 155
怀孕18周，小腹痛怎么办 156
怀孕18周，经常感觉不到胎动怎么办 156
怀孕18周，发现有子宫肌瘤怎么办 156
怀孕18周，适合戴隐形眼镜吗 156
怀孕18周，胎盘分级是怎么回事 157
B超检查胎儿右脑侧血管有一肿处，怎么办 157
怀孕18周，可以经常吃酸味食物吗 157
02 好孕妈妈经验分享 157
孕妈妈的饮食禁忌 157
03 胎教每周一例 158
听觉胎教示例 158
听觉胎教（四）——对话胎教 159
04 营养专家推荐每周一菜 160
白菜瘦肉粥 160
05 孕18周大事记表 160
第三节 孕期第19周 161
01 好孕妈妈常见问题回答 161
怀孕19周，总是想上厕所正常吗 161
怀孕19周，吃什么可以补血 161
怀孕19周，吃饭喜欢味重有影响吗 162
怀孕19周，选择洗发水有什么讲究 162
怀孕19周，着装应该注意什么 162
怀孕19周，可以用补品补身体吗 163
怀孕19周，可以作唐氏筛查吗 163
怀孕19周，坚持素食有影响吗 163
怀孕19周，可以开始找保姆了吗 163
怀孕19周，肚子中间总是动正常吗 164
怀孕19周，可以坐长途汽车吗 164
02 好孕妈妈经验分享 164
韧带痛的苦恼 164
03 胎教每周一例 165
抚摩胎教示例——亲子游戏法 165
听觉胎教（五）——孕妈妈该怎么做 166
04 营养专家推荐每周一菜 168
鱼头木耳汤 168
05 孕19周大事记表 168
第四节 孕期第20周 169
01 好孕妈妈常见问题回答 169
先天性心脏病的孕妈妈应该注意些什么 169
怀孕20周，吃消炎药会对宝宝有影响吗 169
怀孕20周，坐骨疼怎么办 169
怀孕20周，孕妈妈饮食要注意什么 169
怀孕20周，可以做什么程度的活动 170
怀孕20周，乙肝恢复期，会传染给宝宝吗 170
怀孕20周，睡觉会手脚麻木是怎么回事 170
什么是早产 170
早产有什么征兆 170
怀孕20周，乘坐汽车需要注意什么 171
02 好孕妈妈经验分享 171
怀孕20周的经验总结 171
怀孕20周的新变化 172
03 胎教每周一例 173
听觉胎教示例 173
听觉胎教（六）——补充几个小故事 174
04 营养专家推荐每周一菜 177
首乌天麻钩藤瘦肉汤 177
05 孕20周大事记表 177
亲子体验 178
好孕妈妈情感分享 178
第六章 孕六月，补充营养素的好时机 181
第一节 孕期第21周 181
01 好孕妈妈常见问题回答 181
怀孕21周，什么是唐氏综合征 181
怀孕21周，饮食方面需要注意 181
什么 181
怀孕21周，如何保养乳房 182
怀孕21周，视力下降很厉害是为什么 182
怀孕21周，胎动的正常情况是怎样的 182
怀孕21周，胎儿颈部可见脐血流是怎么回事 183
怀孕21周，为什么孕妈妈易患泌尿系统感染 183
怀孕21周，怎么预防泌尿系统感染 183
怀孕21周，妊娠高血压怎么办 184
怀孕21周，急性肾盂肾炎是怎么回事 184
02 好孕妈妈经验分享 185
一位孕妈妈的心声 185
03 胎教每周一例 185
听觉胎教示例 185
听觉胎教（七）——胎教故事补充 186
04 营养专家推荐每周一菜 190
春饼 190
05 孕21周大事记表 190
第二节 孕期第22周 191
01 好孕妈妈常见问题回答 191
怀孕22周，应当重点补充哪些营养 191
怀孕22周，孕检显示缺碘怎么办 191
怀孕22周，便秘很严重怎么办 192
怀孕22周，可吃深海鱼油来补充营养素吗 192
怀孕22周，经常脱发是怎么回事 192
怀孕22周，阴道炎怎么办 192
怀孕22周，孕妈妈可以开车吗 193
怀孕22周，运动时需要注意什么 193
怀孕22周，静电会对宝宝有影响吗 194
怀孕22周，轻度煤烟中毒对孩子有影响吗 194
怀孕22周，骑自行车需要注意什么 194
02 好孕妈妈经验分享 195
孕妈妈艰难“历险记” 195
03 胎教每周一例 196
音乐胎教内容示范 196
音乐胎教（一） 196
04 营养专家推荐每周一菜 197
菜花色拉 197
05 孕22周大事记表 197
第三节 孕期第23周 198
01 好孕妈妈常见问题回答 198
怀孕23周，电磁波对孕妈妈有影响吗 198
哪些电器对孕妈妈可能有害 198
怀孕23周，总是流鼻血怎么办 199
怀孕23周，生活上需要注意什 200
怀孕23周，检查出肾积水怎么办 200
怀孕23周，有烧心感怎么办 200
怀孕23周，如何检查羊水 201
怀孕23周，夏季可以吃雪糕吗 201
怀孕23周，可以吃巧克力吗 201
怀孕23周，什么是习惯性流产 202
02 好孕妈妈经验分享 202
孕期皮肤护理的秘诀 202
03 胎教每周一例 203
音乐胎教内容示范 203
音乐胎教（二）——2种小方法 204
04 营养专家推荐每周一菜 205
凉瓜酸菜瘦肉 205
05 孕23周大事记表 205
第四节 孕期第24周 206
01 好孕妈妈常见问题回答 206
怀孕24周，医生说缺铁怎么办 206
怀孕24周，饮食方面需要注意什么 206
怀孕24周，腿和胳膊总是发麻怎么办 207
怀孕24周，需要作哪些常规检查 207
怀孕24周，例检需要注意什么 208
怀孕24周，有哪些阶段性检查需要注意 208
怀孕24周，肚子胀气怎么办 208
怀孕24周，什么是妊娠糖尿病 209
怀孕24周，前置胎盘怎么办 209
02 好孕妈妈经验分享 209
一次虚惊 209
03 胎教每周一例 210
音乐胎教内容示范 210
音乐胎教（三）——母唱胎听法 210
04 营养专家推荐每周一菜 211
奶油扒双珍 211
05 孕24周大事记表 211
亲子体验 212
好孕妈妈情感分享 212
第七章 孕七月，进入孕晚期 215
第一节 孕期第25周 215
01 好孕妈妈常见问题回答 215
怀孕25周，哪些食物能促进宝宝的大脑发育 215
怀孕25周，走路不稳怎么办 215
怀孕25周，跌倒了是否会早产 215
怀孕25周，每餐吃饭不多怎么办 216
怀孕25周，可以做家务吗 216
怀孕25周，怎么预防手足口病 216
怀孕25周，尿糖升高怎么办 216
怀孕25周，羊水超标怎么办 217
怀孕25周，可以游泳吗 217
怀孕25周，可以吃桂圆进补吗 217
怀孕24周，叶酸和维生素补充过量有害吗 217
02 好孕妈妈经验分享 218
解决孕期便秘小秘诀 218
03 胎教每周一例 219
音乐胎教内容示范 219
音乐胎教（四）——孕妈妈唱歌最动听 220
04 营养专家推荐每周一菜 221
什锦甜粥 221
05 孕25周大事记表 221
第二节 孕期第26周 222
01 好孕妈妈常见问题回答 222
怀孕26周，可以吃滋补品吗 222
怀孕26周，情绪波动很大怎么解决 222
怀孕26周，乳头附近有些分泌物怎么办 223
怀孕26周，毛发变多了正常吗 223
怀孕26周，可以喝果汁代替吃水果吗 223
怀孕26周，洗澡需要注意什么 223
怀孕26周，胎盘老化是怎么回事 223
怀孕26周，肚子发紧是宫缩吗 224
怀孕26周，睡眠不好总是做噩梦怎么办 224
怀孕26周，应该戴胸罩吗 224
02 好孕妈妈经验分享 225
怀孕第26周的生理表现 225
03 胎教每周一例 226
音乐胎教内容示范 226
音乐胎教（五）——胎教内容补充 226
04 营养专家推荐每周一菜 227
鲇鱼鱼炖豆腐 227
05 孕26周大事记表 227
第三节 孕期第27周 228
01 好孕妈妈常见问题回答 228
怀孕27周，没有性欲是正常的吗 228
怀孕27周，怎么护理自己的头发 228
怀孕27周，准爸爸要了解什么 228
怀孕27周，怎么纠正胎位 229
怀孕27周，吸烟对胎儿有哪些危害 229
怀孕27周，孩子的胎动时多时少正常吗 229
夏天孕妈妈可以使用风油精吗 230
怀孕27周，孕妈妈可以涂抹口红吗 230
怀孕27周，可以坐飞机吗 230
怀孕27周，乘坐飞机需要注意什么 230
02 好孕妈妈经验分享 231
怀孕第27周 231
27周——水痘之灾 231
03 胎教每周一例 232
音乐胎教内容示范 232
音乐胎教（六）——听听大自然的声音 232
04 营养专家推荐每周一菜 233
牛奶花蛤汤 233
05 孕27周大事记表 233
第四节 孕期第28周 234
01 好孕妈妈常见问题回答 234
怀孕28周，怎样安胎 234
怀孕28周，怎么预防妊娠中毒 234
怀孕28周，什么是围生期 235
怀孕28周，缺锌有什么影响 235
怀孕28周，孕妈妈要注意什么 235
怀孕28周，体重增加多少才算正常 235
怀孕28周，应该怎么治疗霉菌性阴道炎 236
怀孕28周，嘴唇干裂怎么办 236
怀孕28周，患了盆腔炎怎么办 236
怀孕28周，睡觉打鼾有影响吗 236
02 好孕妈妈经验分享 237
怀孕第28周 237
03 胎教每周一例 237
音乐胎教内容示范 237
音乐胎教（七）——多种胎教综合运用 238
04 营养专家推荐每周一菜 239
三瓜瑶柱羹 239
05 孕28周大事记表 239
亲子体验 242
好孕妈妈情感分享 242
第八章 孕八月，胎宝宝逐渐强壮 243
第一节 孕期第29周 243
01 好孕妈妈常见问题回答 243
怀孕29周，怎么缓解腰部酸痛 243
怀孕29周，抽血检查有贫血怎么办 243
怀孕29周，可以进行哪些体育锻炼 244
怀孕29周，胎位不正，多次纠正无效怎么办 244
怀孕29周，胎儿对药物反应有哪些特点 244
怀孕29周，哪些因素会影响胎儿的大小 245
怀孕29周，哪些情况下需要作超声检查 245
怀孕29周，听磁带、CD胎教需要注意什么 246
怀孕29周，胎儿心跳有时快有时慢正常吗 246
怀孕29周，经常坐着有影响吗 246
02 好孕妈妈经验分享 246
怀孕第29周 246
03 胎教每周一例 247
阅读胎教内容示例 247
阅读胎教（一） 248
04 营养专家推荐每周一菜 249
板栗核桃粥 249
05 孕29周大事记表 249
第二节 孕期第30周 250
01 好孕妈妈常见问题回答 250
怀孕30周，B超显示胎位不正需要纠正吗 250
怀孕30周，十指关节肿胀疼痛怎么办 250
怀孕30周，肚子总是一阵一阵地疼怎么办 250
怀孕30周，最近总是感觉很疲劳怎么办 251
怀孕30周，生活上需要注意什么 251
怀孕30周，检查发现胎儿入盆了正常吗 251
怀孕30周，羊水偏少怎么办 251
怀孕30周，仰卧时感到眩晕是怎么回事 252
怀孕30周，经常腹泻怎么办 252
怀孕30周，胎动特别频繁正常吗 252
02 好孕妈妈经验分享 253
怀孕第30周 253
03 胎教每周一例 253
旅行胎教示例 253
阅读胎教（二） 254
04 营养专家推荐每周一菜 255
椒盐小饼 255
05 孕30周大事记表 255
第三节 孕期第31周 256
01 好孕妈妈常见问题回答 256
怀孕31周，饮食上有什么要注意的 256
怀孕31周，有早产迹象怎么办 256
怀孕31周，需要定期监测羊水吗 257
怀孕31周，准爸爸能做什么 257
怀孕31周，身上起红色小丘疹是怎么回事 257
怀孕31周，胎儿缺氧怎么办 258
怀孕31周，为什么会出现妊娠纹呢 258
怀孕31周，孕妈妈体重超重有影响吗 258
怀孕31周，胎盘早剥怎么办 259
怀孕31周，睡眠不好怎么办 259
02 好孕妈妈经验分享 259
早产经历 259
怀孕第31周——孕期琐事 261
03 胎教每周一例 261
阅读胎教内容示例 261
阅读胎教（三）——胎教内容补充 262
04 营养专家推荐每周一菜 263
腐乳豆腐羹 263
05 孕31周大事记表 263
第四节 孕期第32周 264
01 好孕妈妈常见问题回答 264
孕32周，孕妈妈要注意些什么 264
孕32周，应当防治哪些孕期疾病 264
怀孕32周，系安全带会伤害宝宝吗 264
怀孕32周，怎么系安全带 265
怀孕32周，孕妈妈洗澡时怎么把握水温 265
怀孕32周，孕妈妈洗澡多长时间合适 265
怀孕32周，新房、新车对孕妈妈有什么害处 266
怀孕32周，怎么避免装修污染 266
怀孕32周，茶籽油真的有好处吗 266
怀孕32周，怎么防辐射 266
02 好孕妈妈经验分享 267
我的第1次紧急入院 267
03 胎教每周一例 267
阅读胎教内容示例 267
阅读胎教（四）——英语胎教 268
04 营养专家推荐每周一菜 269
蔬菜云吞汤 269
05 孕32周大事记表 269
亲子体验 270
好孕妈妈情感分享 270
第九章 孕九月，产期临近 273
第一节 孕期第33周 273
01 好孕妈妈常见问题回答 273
孕33周，饮食需要注意什么 273
怀孕33周，要多吃鱼肝油吗 274
怀孕33周，是不是吃得越多越好 274
怀孕33周，脚内侧螺丝骨附近痛正常吗 274
怀孕33周，下体有淡黄色无味液体流出正常吗 274
02 好孕妈妈经验分享 275
怀孕33周以来的全记录 275
03 胎教每周一例 276
艺术熏陶胎教示例 276
抚摩胎教（一） 277
04 营养专家推荐每周一菜 278
鸡蛋炒苦瓜 278
05 孕33周大事记表 278
第二节 孕期第34周 279
01 好孕妈妈常见问题回答 279
孕34周，怎么养护乳房 279
怀孕34周，乳房按摩有什么好处 279
怀孕34周，怎样进行乳房按摩 279
怀孕34周，房间摆放什么植物比较好 280
02 好孕妈妈经验分享 281
怀孕第34周 281
和宝贝一起成长的第232天 282
03 胎教每周一例 282
抚摩胎教示例 282
抚摩胎教（二） 283
04 营养专家推荐每周一菜 283
老烧齐头 283
05 孕34周大事记表 284
第三节 孕期第35周 285
01 好孕妈妈常见问题回答 285
怀孕35周，这个时候怎么做孕期瑜伽 285
怀孕35周，此时生孩子还属于早产吗 286
怀孕35周，胎儿现在处于什么状况 286
怀孕35周，饮食方面应该注意什么 286
怀孕35周，准爸爸应该做什么 286
怀孕35周，羊水为什么越来越少了呢 286
02 好孕妈妈经验分享 287
怀孕第35周 287
第35周——总结怀孕以来的种种不适 287
03 胎教每周一例 288
体操胎教示例 288
体操胎教 288
04 营养专家推荐每周一菜 289
粉葛猪骨汤 289
05 孕35周大事记表 289
第四节 孕期第36周 290
01 好孕妈妈常见问题回答 290
怀孕36周，喝酸梅汤好吗 290
怀孕36周，最近睡眠很差是为什 290
怀孕36周，孕妈妈枕头有什么效用 291
怀孕36周，怎么才能轻松入眠 291
怀孕36周，最后1个月应如何补充营养素 291
怀孕36周，胎心监护是什么 292
怀孕36周，孕妈妈和宝宝都有什么变化 292
02 好孕妈妈经验分享 293
36周胎心监护和B超经验分享 293
03 胎教每周一例 294
游戏胎教示例 294
游戏胎教 294
04 营养专家推荐每周一菜 295
青菜虾仁面条 295
05 孕36周大事记表 295
亲子体验 296
好孕妈妈情感分享 296
第十章 孕十月，新生命的到来 299
第一节 孕期第37周 299
01 好孕妈妈常见问题回答 299
怀孕37周，心里总是害怕分娩怎么办 299
怀孕37周，没有胃口怎么办 299
怀孕37周，吃过饭胃总是疼怎么办 300
怀孕37周，工作的孕妈妈该何时停止工作 300
怀孕37周，本周应该吃什么 300
怀孕37周，哪些情况是分娩的征兆 301
怀孕37周，什么是现血现象 301
怀孕37周，此时剖宫产胎儿需要放保温箱吗 301
怀孕37周，可以戴驱蚊手镯吗 301
怀孕37周，可以用香皂清洗乳头吗 301
02 好孕妈妈经验分享 302
怀孕第37周——再痒，妈妈也能忍 302
终于到怀孕37周啦 302
03 胎教每周一例 303
识字胎教示例 303
2种胎教看法 303
04 营养专家推荐每周一菜 304
潮州大鱼丸 304
05 孕37周大事记表 304
第二节 孕期第38周 305
01 好孕妈妈常见问题回答 305
怀孕38周，为了分娩要作些什么准备 305
怀孕38周，做B超是臀位，还能转位吗 305
怀孕38周，胎儿心脏有点偏大碍事吗 306
怀孕38周，检查羊水偏少怎么办 306
怀孕38周，哪些情况表明将要临产 306
怀孕38周，此时胎儿处于什么状况中 306
怀孕38周，此时还需要运动吗 306
怀孕38周，日常活动需要注意什 307
怀孕38周，此时洗澡需要注意什么 307
怀孕38周，高烧38.5 ℃对胎儿有影响吗 307
02 好孕妈妈经验分享 307
怀孕38周须知 307
怀孕38周写给宝宝 308
03 胎教每周一例 308
阅读胎教内容示例 308
调节心情胎教小窍门 309
04 营养专家推荐每周一菜 310
豉汁贵妃蚌 310
05 孕38周大事记表 310
第三节 孕期第39周 311
01 好孕妈妈常见问题回答 311
怀孕39周，为了迎接分娩要作什么准备 311
怀孕39周，骨盆与分娩有什么关系 311
怀孕39周，如何分辨真假分娩 312
怀孕39周，分娩一般需要多长时间 312
怀孕39周，哪些药物能缓解分娩疼痛 312
怀孕39周，孕妈妈的产力对分娩影响大吗 313
怀孕39周，剖宫产为何受欢迎 313
怀孕39周，剖宫产的过程是怎样的 313
02 好孕妈妈经验分享 314
生产历程 314
03 胎教每周一例 315
语言胎教内容示例 315
孕晚期胎教要坚持 316
04 营养专家推荐每周一菜 317
茄泥肉丸 317
05 孕39周大事记表 317
第四节 孕期第40周 318
01 好孕妈妈常见问题回答 318
怀孕40周，心里非常紧张怎么办 318
怀孕40周，入院需要作什么准备 318
怀孕40周，怎么选择生产医院 318
怀孕40周，分娩时要注意什么事情 319
怀孕40周，自然分娩需要注意什么 320
怀孕40周，为什么一点分娩的反应都没有 320
02 好孕妈妈经验分享 320
从怀孕到生宝宝的经验分享 320
03 胎教每周一例 321
孕晚期心理胎教示例 321
几种新奇有趣的胎教方法介绍 321
04 营养专家推荐每周一菜 323
豆腐包子 323
05 孕40周大事记表 323
亲子体验 324
好孕妈妈情感分享 324