前言 1
第1章看清“我的结婚愿望” 3
法则1：结婚前问自己希望用婚姻改变什么 3
法则2：两种类型导致与婚姻无缘 5
法则3：工作和结婚哪个更重要 7
法则4：每天写下最想做的三件事 9
法则5：要展望理想中的婚姻并为之努力 11
法则6：在纸上写下自己的婚姻展望 13
法则7：用粉红色来点缀自己，提高恋爱运 15
专栏01：如何将自己对婚姻的展望可视化 17
第2章提高恋爱运，准备迎接你的白马王子吧！ 21
法则8：制定迈向结婚的详细计划 21
法则9：模仿自己欣赏的已婚女性形象 23
法则10：整理过去的恋情，打开未来的幸福之门 25
法则11：对“暖昧”的他说拜拜 27
法则12：精致的妆容使女人更自信 29
法则13：通过“补偿体验”克服对婚姻的恐惧 31
法则14：积极语言提高恋爱指数 33
法则15：和过去的自己作比较可提升自我 35
法则16：写下今天遇到的开心事 37
法则17：美味的午餐会使你恢复好心情 39
法则18：多留出自己的“婚活”时间 41
法则19：通过旅行来真实面对自己的内心和愿望 43
法则20：通过美体体验来了解自己的肌肤和身材 45
法则21：学习跟异性聊天的技巧 47
法则22：追求完美不如拥有自己的个性 49
专栏02：通过写日程表实现结婚愿望 51
第3章遇到你的真命天子！ 55
法则23：每天给朋友发送电邮，制造邂逅的机会 55
法则24：开始新的兴趣，开拓新的人脉 57
法则25：改变行为模式，抓住意外的邂逅 59
法则26：摒弃不准“公司内部恋爱”的老观念 61
法则27：请信赖的男性友人为自己介绍男朋友 63
法则28：不要拒绝同行业者和同学聚会的邀请 65
法则29：不要惧怕网友的见面 67
法则30：不要厌恶婚姻介绍所 69
法则31：休息日不要一个人度过 71
法则32：带着小道具经常一个人出门 73
法则33：与酒为伍，成为洒脱的单身女郎 75
法则34：两种提问方式让你成为对方想要聊天的对象 77
法则35：在相亲聚会中做一个万人迷，然后慢慢展示个性 79
法则36：对结婚目标以外的男性也要和善 81
法则37：分别的时候微笑挥手，把失误当作没发生过 83
法则38：如果可以牵手就继续发展 85
法则39：主动交换电邮地址，并在两周内约会 87
专栏03：呼唤幸福的“好事笔记” 89
第4章成为他的真命天女！ 93
法则40：适度打开心扉，走近他的心 93
法则41：疲于“婚活”的时候就稍作休息、补充能量 95
法则42：根据他的职业决定自己的时尚色 97
法则43：善用颜色，在初次约会中取胜 99
法则44：模仿对方的动作会使你们更加亲密 101
法则45：在变得善于交谈的同时也要表现出自己的成熟 103
法则46：利用午餐约会，看看自己和对方是否投缘 105
法则47：用妈妈一般的爱赢取“姐弟恋” 107
法则48：对待比自己年长的雄性荷尔蒙旺盛男可选用白色系 109
法则49：和一见钟情的他在三个月内建立信赖关系 111
法则50：将他介绍给自己的朋友，将双方的关系公开化 113
法则51：通过电邮交流，即使再忙也会变得亲近 115
法则52：称赞对方“自我关注度”高的部分，营造良好氛围 117
法则53：检查他的需求阶段，减少恋爱中的不安 119
法则54：用“双面提示”的方法操控他的心 121
专栏04：提升魅力·手机术 123
第5章回避恋爱事故 127
法则55：尽早预约庆祝日约会 127
法则56：更换房间灯泡，打破沉闷气氛 129
法则57：送给对方有结婚意味的礼物 131
法则58：在平常的日子送给对方礼物 133
法则59：摸索和他最适当的距离感 135
法则60：只有准备分手的时候才可以检查手机 137
法则61：做太阳般温暖的女性，绝不将他让给情敌 139
法则62：他身上的缺点在你身上也存在 141
法则63：再喜欢也不能和家族暴力男结婚 143
法则64：帮他摘掉“面具” 145
法则65：将他介绍给自己的女性朋友，跳出匿名的世界 147
法则66：在订婚前打听对方小时候的家庭环境 149
法则67：灵活应用“分歧”，你会得到长久的幸福 151
专栏05：令“婚活”顺利的色彩疗法 153
第6章成为一直被爱的女人！ 157
法则68：提高烹饪技巧，紧紧抓住他的胃 157
法则69：采用“轻轻的攻击”击退出轨的危险 159
法则70：使用“正面击打”和“午餐技巧”提出结婚话题 161
法则71：找回美好的回忆，变身“闪闪发光”的女人 163
法则72：利用每天的“咖啡时光”来加深相互了解 165
法则73：在钻石卖场撒娇索取礼物 167
法则74：用华丽的装扮诱导对方的求婚 169
法则75：营造神秘感，让自己成为谜一般的女人 171
法则76：每天向对方说“谢谢” 173
法则77：不要期待回报，发自内心地爱对方 175
后记 177