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第一章 到农村去吧！那里曾是社会复兴之地！ 1
第二章 俭朴的生活 远大的梦想——田园生活的乐趣 27
第三章 你一定找得到！那块叫做“自我”的闪亮宝石！ 71
第四章 那是“想做的事”还是“该做的事”？ 111
第五章 “半农半X”是解决问题的生活方式！ 149
附录 作者专访 巨大的改变正转动着 188