第一章 体质辨识篇——认清体质好养生 2
什么是体质 2
体质的分类 4
体质的简单测评 5
第二章 膏方基础篇——认识膏方明调理 12
什么是膏方 12
膏方的特点 14
膏方的适用人群 15
膏方的组成 17
膏方的常用药物 18
人参 18
西洋参 19
黄芪 19
灵芝 19
何首乌 19
枸杞子 20
石斛 20
山茱萸 20
鹿茸（附：鹿角胶） 20
蛤蚧 21
冬虫夏草 22
紫河车… 22
肉苁蓉 22
沉香 23
天麻 23
浙贝母 23
三七 24
黑芝麻 24
胡桃仁 24
龙眼肉 24
大枣 25
阿胶 25
龟板胶 25
鳖甲胶 26
黄明胶 26
膏方的制作 26
膏方的制备流程 26
膏方的保存 28
膏方制作时的注意事项 28
附：简单膏方自己制 30
膏方的服用 30
服用膏方前的准备 30
膏方服用有讲究 31
服用膏方有忌口 31
服用膏方出现不适的调理 32
第三章 膏方养生篇——按体调膏妙养生 34
平和质 34
更年期综合征——六味地黄膏 34
老年人气血虚弱——八珍膏 35
老年人骨质疏松——龟鹿二仙膏 36
小儿厌食、消化不良、反复感冒——运脾固卫膏 38
青少年假性近视——养肝明目膏 39
青少年增高——脾肾双补膏 41
美白——宫廷美白膏 43
丰胸——丰胸美乳膏 44
春季养生——疏肝柔润膏 46
夏季养生——清暑益气膏 48
秋季养生——滋阴润燥膏 50
冬季养生——益精固本膏 52
气虚质 53
典型气虚质——补元膏 54
反复感冒——扶正固表膏 56
容易疲劳——益气精神膏 57
体位性低血压——补气升压膏 59
内脏下垂——升阳举陷膏 61
气虚自汗——固表止汗膏 63
心悸——安神定悸膏 65
小儿多汗、易感冒——健脾补肾固表膏 67
体虚易感冒、性功能减退——肺肾双补膏 68
lgA肾病血尿——益气固肾膏 70
胸痛心悸、肢冷多梦——益气宁心膏 72
胃癌术后——扶正抗癌膏 73
老年皮肤瘙痒症——养血止痒膏 75
崩漏——益气固崩膏 77
尿失禁——健脾固肾缩尿膏 78
乳腺癌术后——扶正抗癌膏 80
阳虚质 82
典型阳虚质——助阳膏 82
体寒怕冷——温阳通经膏 84
慢性咳喘——温肺止咳膏 86
性功能低下——培元兴阳膏 88
慢性腹泻——固肾暖脾膏 89
慢性腰痛——温元壮肾膏 91
夜尿频——温肾缩尿膏 93
强直性脊柱炎——温肾强督膏 95
慢性肾盂肾炎——补肾温经膏 97
慢性萎缩性胃炎——温肾健脾膏 98
慢性阻塞性肺气肿——温肾化痰膏 100
阴虚质 102
典型阴虚质——滋阴膏 102
燥热易怒——滋阴除烦膏 104
大便干结——滋阴缓下膏 106
口干多饮——滋阴止渴膏 108
心烦失眠——安神定志膏 109
眼睛干涩——滋阴明目膏 111
手足心热——养阴除热膏 113
月经前鼻出血——养阴止血膏 114
肝肾阴虚型脱发——养血生发膏 116
顽固性失眠——滋阴安神膏 117
肾虚头痛——补肾宁神膏 118
肝肾阴虚型高血压——平肝潜阳膏 120
脑供血不足伴心肌缺血——滋肾平肝膏 121
帕金森综合征——平肝息风膏 123
口眼抽动——养阴平肝膏 125
糖尿病合并脉管炎——滋阴通脉膏 127
干燥综合征——滋阴清燥解毒膏 128
慢性乙型肝炎病毒携带者——滋肾保肝膏 130
经间期出血——滋肾疏肝膏 132
反复肺炎——养阴清热膏 133
支气管扩张——养阴清肺膏 135
痰湿质 136
典型痰湿质——化痰除湿膏 137
胃胀苔腻——平胃化湿膏 139
胸闷痰多——宽胸化痰膏 140
腹部肥满——轻身祛浊膏 142
多发性脂肪瘤——化痰消瘤膏 144
脂溢性脱发——利湿生发膏 145
眼胞浮肿——益气消肿膏 147
高血压合并高血脂——降压消脂膏 149
湿热质 150
典型湿热质——清热利湿膏 151
痤疮反复发作——祛痘化湿膏 152
口苦、口腔异味——清热化湿膏 154
反复尿路感染——清热通淋膏 156
大便黏滞不爽——利湿通便膏 157
阴囊潮湿——清热利湿膏 159
白带色黄量多——除湿止带膏 161
肾病综合征——补肾利湿膏 162
肾结石伴积水——利湿排石膏 164
痛风——益肾泄浊膏 165
气郁质 167
典型气郁质——疏肝解郁膏 167
焦虑抑郁——忘忧解郁膏 169
梅核气——理气利咽膏 171
胃胀、嗳气反酸——疏肝和胃膏 172
胆小、易受惊吓——温胆定志膏 174
喜悲伤欲哭——舒郁安神膏 176
腹痛即泻——疏肝健脾膏 177
重度萎缩性胃炎——理气和胃膏 179
高泌乳素血症——疏肝调冲膏 180
乳腺增生——健脾疏肝益肾膏 182
桥本甲状腺炎——疏肝消瘿膏 184
慢性乙型肝炎——疏肝养阴膏 185
血瘀质 187
典型血瘀质——活血化瘀膏 187
高脂血症——祛瘀降脂膏 189
中风后遗症——益气活血膏 191
痛经——温经止痛膏 192
黄褐斑——化瘀祛斑膏 194
身体疼痛——身痛逐瘀膏 195
面色晦暗、健忘——通窍活血膏 197
失眠多梦——活血调神膏 199
冠心病——温阳通脉膏 200
风湿性关节炎——活血通痹膏 202
肝硬化——柔肝化瘀膏 203
高脂血症伴颈动脉粥样硬化——化瘀降脂膏 205
特禀质 207
典型特禀质——截敏膏 207
荨麻疹——散风和营膏 209
过敏性鼻炎——温肺固表膏 210
哮喘——平喘固本膏 212
慢性湿疹——健脾利湿膏 213
过敏性紫癜——凉血和血膏 215
特应性皮炎——调肝利湿膏 217