前言 佳偶？怨偶？——两对夫妻的故事 1
第一部 了解界线 2
第1章 界线到底是什么？ 2
界线的重要性 3
所有权 5
责任 7
自由 9
界线的铁三角 10
保护 11
自制 13
界线的例子 14
第三者的协商 18
第2章 在婚姻中应用界线的十律 22
第一律：因果律 23
第二律：责任律 26
第三律：能力律 27
第四律：尊重律 29
第五律：动机律 32
第六律：评估律 34
第七律：积极律 36
第八律：嫉妒律 37
第九律：活动律 38
第十律：显露律 40
第3章 向自己说不，让你更可爱 42
没有人想要读的一章 44
除去眼中的梁木 45
掌握自己的人生 46
作为“好人”的配偶 48
不可有双重标准 49
让配偶自由 49
为自己的性格立界限 50
是过程，非完美 51
切勿扮演上帝的角色 52
否认自己的本相 52
从关系中退缩 53
缺乏责任感 54
自我中心 55
论断 56
控制欲 56
界线的形式多样 58
为我们的控制欲立界线 60
第二部在婚姻中设立界线 64
第4章 二人才能成为一体 64
两个人！！ 65
彼此互补？还是彼此成全？ 66
婚姻无法成全的地方 67
成年人为自己的产业负责 70
要求对方为自己负责 71
看重自己及配偶的产业 73
明白“你不是我”的道理 75
珍惜对方的存在 78
成年人尊重彼此的自由 78
第5章 你看重什么就得到什么 84
有史以来最糟的价值 85
结语 89
第6章 价值观1 爱你的配偶 90
更深地认同配偶 91
让对方过得更好 92
爱配偶如同爱自己 92
委身 93
行为 94
远景 95
第7章 价值观2 诚实 96
参考原则 97
更深的亲密感 98
欺骗有理 100
第8章 价值观3 忠诚 102
为何分道扬镳 103
没有借口 105
第9章 价值观4 怜悯与饶恕 107
第10章 价值观5 圣洁 110
第三部 解决婚姻中的冲突 114
第11章 三人行不行？ 114
外界影响内在 115
为何容不下第三者？ 116
割舍便是保护 117
外界不一定是第三者 118
第三者是婚姻挣扎的征兆 120
亲密感也可能促成第三者 121
填满真空 123
不知道自己的限制 124
对婚姻习以为常 125
与外人立界线 126
无法生活在歧异中 128
避免冲突 129
第三者的种类 130
第12章 六种常见的冲突 134
冲突一：其中一方犯罪 135
冲突二：一方的不成熟或破碎 137
冲突三：双方都没错的伤害 141
冲突四：偏好相左 145
冲突五：个人欲望VS整体需要 150
冲突六：已知与未知的问题 151
第13章 喜爱界线的配偶 153
第14章 抗拒界线的配偶 158
界线也会不受欢迎 159
因应界线之苦的态度取决于性格 161
越界的一方如何醒悟 162
无知并非性格问题 163
先自我省察 164
抗拒界线的原因 165
特定状况下的例外 169
若是性格问题，就要费心了 170
你的行动清单 171
尊重你的配偶 175
处理愤怒与冲突的升高 183
第四部 婚姻界线的迷思 188
第15章 避免在婚姻中误用界线 188
为了错误的因素受苦 190
为逃避成长而立界线 193
界线与离婚 197
结语 201