辑一 轻松篇 2
学会幽自己一默 2
保持轻松的心情 5
沉默和微笑 8
学习宽宏的气量 11
敞开心胸坦然接受 14
辑二 沟通篇 18
解决小事趁现在 18
用沟通代替争执 21
让理智与感情均衡一下 24
用感谢取代责备 27
只要有心就能做到 31
辑三 自制篇 36
别动不动就生气 36
学会自制 39
转化倔强的脾气 42
可以理直，但不用气壮 45
学会自我反省 48
辑四 善意篇 52
别因事小而不为 52
充满感激的心情 55
别用命令的语气 58
善意让你无往不利 61
别把话说得太难听 64
辑五 勇气篇 68
放下傲慢与自大 68
别犯相同的毛病 71
从错误中学习成长 74
别找借口搪塞 77
从自己本身改变做起 80
辑六 修身篇 84
忍得一时之气 84
别给自己找罪受 87
多一些冷静 90
别浪费力气 93
忍耐不予理会 96
辑七 装傻篇 100
有些事该忘的就忘 100
吃点小亏又何妨 103
凡事看开一点 106
对小事该糊涂就糊涂 109
当做什么事都没发生 112
辑八 用心篇 116
以礼待人 116
尊重别人的意见 119
用心聆听 122
多一点谦虚 125
注意别人的观点 128