麦粉为“面”，米粉为“粉” 1
过年说“年糕” 6
元宵食粥吃元宵 15
清明说“团子” 21
七夕说“巧果” 33
中秋说“月饼” 41
重阳说“糕” 47
腊八食粥与晦日送穷 56
蚵仔饼与油墩子 64
油炸桧·油炸果 67
从天津“狗不理包子”到上海“生煎馒头” 72
蒸饼·炊饼·馒头·包子 82
盘龙馒头和上梁馒头 87
鬼蓬头·驴打滚·萨其马·老虎脚爪 92
馄饨与饺子 96
春饼与春卷 104
不大的大饼和很大的羌饼 110
山东煎饼与上海“包脚布” 116
从“胡”字说古代的“胡饼” 124
“汤饼会”上食“汤饼” 131
冷淘是冷面的一种 135
馓子古称寒具 141
粽子溯源 145
定胜糕与寿桃 152
“四大金刚”说餈饭 157
小钵斗 甜酒酿 164
道家的青精饭与佛教的阿弥饭 169
“抢羹饭”与“豆腐羹饭” 173
过桥米线与过桥面 179
米花糖与爆炒米花 183
豆腐及其他豆制品 189
中国奶酪——乳腐和臭豆腐干 202
并非豆类制品的豆制品——面筋和烤麸 209
线粉·粉皮·粉条·麻腐 216
用粮食做的各种糖 221
上海的广式食品名称 233