自序 禅与心的智慧 1
第一章 放开心情 1
1.长空不碍白云飞 2
2.尼姑何必变和尚 10
3.真诚的行动 18
4.摆脱偶像的阴影 23
第二章 在挫折中不断领悟、超越 31
1.醍醐灌顶入阳关 32
2.谁是弟子谁是师 40
3.最美不过眼前时光 48
4.别让死理和成见挡住安宁 58
第三章 笨功夫，真功夫 65
1.亲身领会才受用 66
2.永远不要显摆 73
3.精神比死亡更有力 82
4.笨功夫，真功夫 92
第四章 “觉悟”的华彩 103
1.突破思维定式 104
2.诗情半个禅 113
3.认识自己吗 121
4.善待天赋的花期 129
第五章 与烦恼和睦共处 137
1.修心贵在定力 138
2.痛苦带给有心人惊喜 144
3.不聋不哑不瞎 152
4.平淡的感恩 160
第六章 水落石出见真相 167
1.内心决定一个人的贫困与富足 168
2.终点回到了起点，真是这样吗 177
3.雨滴落在眼睛里 183
4.幸亏老师当初没说破 191
第七章 做自己的主人 201
1.大师的胸中气象 202
2.快乐有深意 209
3.信念带来生机 213
4.天天好日子 220
第八章 “缘”是踏踏实实 227
1.一心一意即是修行 228
2.那些热爱户外冒险的人 235
3.做好手头那件事 242
4.随缘就好 248
第九章 “名人”等于“小和尚” 257
1.“恶禅师” 258
2.圣凡之心 269
3.从佛印一直访到慧能 275
附录 本书禅宗人物法脉传承表 288