第一章 青春的真相 2
1.青春为什么残酷 2
2.看遍世间，无人不苦 4
3.学会从痛苦中提炼“养分” 6
4.人要有最好的希望，也要有最坏的打算 8
5.你幸福吗 10
6.不要自以为是地看待别人的幸福 12
7.看破无常，再大的灾难也能过 14
8.不沉浸于过去，不焦灼于现在，不妄想未来 17
9.欲望越大，幸福感越小 20
10.世人不信有因果，因果何曾饶过谁 22
11.爱自己，就要谨慎取舍因果 24
12.失去并不可惜——索达吉堪布精彩问答 26
第二章 问佛陀情为何物 32
1.爱的真名叫“无常” 32
2.“因爱生忧，因爱生怖，若离于爱，何忧何怖” 34
3.“爱可生爱，亦可生憎” 36
4.大多数人的爱情，都是一种自私 38
5.爱情真的值得“生死相许”吗 41
6.爱情为何残酷？因为“爱别离”“求不得” 43
7.佛陀说：对爱情别太执著了 45
8.爱一个人，就要给他自由 47
9.青春可以回忆，不能迷恋 49
10.不负如来不负卿 51
11.世间万般皆苦，唯情执最苦——索达吉堪布精彩问答 53
第三章 懂得做人，比懂得做事更重要 58
1.做事不成功，主要是执著太重 58
2.宁与直士结怨仇，不与狡者交亲友 60
3.布施是卖贫买富的最好办法 62
4.不受侮辱，怎么能奋起 64
5.“火心要虚，人心要实” 66
6.“笨”的正能量 69
7.连佛陀都做不到让人人说好 71
8.感恩那些不让我自以为是的人 74
9.誓言坚定者是上等人 76
10.不忏悔过失就只有受罪 78
11.祈祷文殊菩萨，就知道如何为人处世 80
12.天道无亲，常与善人，但行好事，莫问前程——索达吉堪布精彩问答 82
第四章 醒世歌 86
1.对任何事都不要强求 86
2.“扬人恶，即是恶” 88
3.性情太刚强，就会处处遇到不顺 90
4.永远不要争谁对谁错 92
5.吃亏就是积福 94
6.别指望生老病死之苦有人替你承担 95
7.什么人会下地狱，什么人会上天堂 96
8.不减少欲望，就会增加绝望 97
9.很多时候，我们的心思都白费了 98
10.早日醒来吧 101
11.外境好坏并不是苦乐的来源——索达吉堪布精彩问答 102
第五章 缺什么不能缺信仰 106
1.不要让心理危机超过经济危机 106
2.没信仰的人不可靠 108
3.佛陀是最大的心理学家 110
4.没有慈悲心，无异于给社会树敌 112
5.慈悲是最好的财富 114
6.不要做“精致的利己主义者” 116
7.先培养德行，才能享受世间利益 118
8.缺什么也不能缺德 120
9.不要总指责年轻一代 122
10.改变人生，从改变人生观开始 124
11.不懂人生如梦，就会饱受苦痛 126
12.“做自己”也要有智慧——索达吉堪布精彩问答 129
第六章 为什么你事事不如人 138
1.性格很直，不一定正直 138
2.要满足自己，先考虑能为别人带来什么 139
3.没有主见的人真可怜 140
4.别把事情交给性情疏懒者办 141
5.越着急，越不容易成功 143
6.警惕那些当面说好话者 144
7.欲望越大，得到的满足越小 146
8.没有看破就不要假装 148
9.懂得报恩的人心想事成 149
10.没有感恩心的人终究不会成功 151
11.做了再说 153
12.帮别人应无任何条件 154
13.越嫉妒，越不幸 156
14.一个人的痛苦程度，往往跟财产多少成正比 158
15.“智者不问执为耻，愚者询问执为耻” 160
16.利他，才能活得健康 162
17.人生贵在开悟 164
18.不要像小虫一样“生时无人知，死时无人问” 166
19.你今天做的，难道不用考虑明天吗——索达吉堪布精彩问答 168
第七章 谁会爱尽天下人 174
1.不要因为你自己不知道，就轻易否定一切 174
2.千万不可评论你所不知道的道理 177
3.盲目崇拜科学，也是一种迷信 179
4.“宗教是鸦片”吗 181
5.懂得四法印，方能直面残酷青春 183
6.生活再残酷，也要行善业 187
7.心恶，周围的一切就会变差 190
8.有一种幸福叫“低贪” 192
9.为什么求佛不灵 195
10.护法远在天边，近在心中 197
11.信佛对自己会有损害吗 199
12.凭什么说佛教是真理 201
13.啥都有，就是“我”不在了 203
14.人的大多数疾病，均是源于心中的分别妄念 205
15.磕头、禅修，是一种美好的生活方式 207
16.不要认为“人死如灯灭” 209
17.修佛不要做表面文章 213
18.智慧无处不在——索达吉堪布精彩问答 215
附录：索达吉堪布受邀演讲大学名录 230