序言 加薪不加班，尽在你“掌”握 1
1 “忙族”反思：为什么加班的总是你 2
你是“忙族”吗？ 2
你忙得有意义吗？ 6
当“明天再做”成为习惯 10
谁给工作添堵了 13
不明智的“独自战斗” 17
老板是周扒皮 20
同事眼中的“便利贴” 24
你的坏情绪拖累了你 27
你为什么在加班？ 30
2 不加班是“计划”出来的 32
踏着公司的节点走 32
如何“瞻前”又“顾后” 36
树起你的灯塔 39
计划太多会让你手忙脚乱 43
一时只做一件事 46
做事要有始有终 50
今日事，今日毕 53
不加班秘诀1——要“计划”！ 57
3 上班要做“时间控” 60
灵验的二八法则 60
为你的任务排排队 63
举手之劳，顺手就做 67
“嘘”，工作要专注” 70
充分利用黄金时间段 74
小投资，“大”时间 77
快速打发“不速之客” 81
意外来电，接还是不接？ 84
不加班秘诀2——要“省时”！ 87
4 不加班是“快”出来的 90
找到“魔鬼的眼睛” 90
给你的流程加点创意 93
扔掉碍手的垃圾 97
重新为流程排序 100
敢于推倒重来 103
合理布置办公空间也省时 106
定期整理新旧文档 110
小小电子邮件中的大乾坤 113
搜索中的时间智慧 116
不加班秘诀3——要“思路”！ 120
5 为任务找一个Mr.Right 122
善待你遇到的每个人 122
适当让别人欠点“债” 125
别太把自己当回事儿 129
冷庙里常烧热香 132
学会与他人共享荣誊 136
谁说下水得自己造船 139
充分信任你的Mr.Right 142
不加班秘诀4——要“求人”！ 146
6 当心，职场潜规则 148
锋芒毕露惹加班 148
越级让你坠入深渊 151
别把忠诚挂在嘴上 154
学会适当“拖延” 158
装糊涂，但不真糊涂 161
适当示弱，巧避加班 164
不做可有可无的员工 168
不加班秘诀5——要“远离潜规则”！ 171
7 走出人际关系的误区 174
做能者，但不多劳 174
拒做职场“老好人” 177
不做同事眼里的“大灰娘” 181
闭上你的喋喋不休的嘴 184
同事的话儿只能听一半 187
会弯腰的人才能挺起腰 191
谦逊是最好的保护伞 194
不加班秘诀6——要“会做人”！ 197
8 健康心态才给力 200
挣脱日常琐事的束缚 200
再忙，也得让生活透透气 203
擦亮自己的窗户 206
让贪婪躲得远远的 209
危险的“羡慕嫉妒恨” 212
淡定，淡定，还是淡定 215
不加班秘诀7——要“淡定”！ 218
后记：不加班，看你的 219