第一篇 你要知道的青海常识 1
第一章 多山多湖的青海 2
第二章 多民族聚居的青海 2
第三章 到青海做公益 3
第二篇 青海究竟有多美 5
第一章 西宁 8
第二章 西宁周边 13
第三章 稍微远点 33
第四章 再走远点 70
第五章 不能再远了 97
第三篇 告诉你一个真实的青海湖 105
第一章 青海湖印象 107
第二章 青海湖的神话传说 108
第三章 青海湖周边景点 114
第四章 青海湖旅游线路 116
第四篇 你有几日游青海 137
第一章 半日游 138
第二章 一日游 140
第三章 两日游 145
第四章 三日游 149
第五章 五至七日游 152
第六章 七至十日游 162
第七章 十日以上游 168
第五篇 如果你是自驾者 183
第一章 自驾环青海湖 185
第二章 自驾青藏线到拉萨 187
第三章 自驾唐蕃古道到拉萨 191
第四章 寻觅丝绸之路，西宁到敦煌自驾 193
第五章 柴达木大环线 197
第六章 探秘三江源，仰望可可西里 199
第七章 朝拜神山圣湖，深入川北甘南 202
第六篇 如果你是骑行大侠 203
第一章 环青海湖 205
第二章 骑行青藏线到拉萨 210
第三章 骑行唐蕃古道到拉萨 219
第四章 穿越柴达木，骑向新疆 222
第七篇 附录 225
第一章 青海之最 226
第二章 行前课堂 227
第三章 常用电话 236
第四章 住在青海 247
第五章 吃在青海 260
第六章 青海特产 264
索引 273