第一章 自然疗法概述 1
第一节 起源与发展 1
第二节 生命力及其要素 7
1．睡眠 7
2．阳光 8
3．空气 9
4．水 9
5．食物 9
6．精神调理 10
7．生活方式 10
8．运动与体疗 10
第二章 消化系统疾病的自然疗法 12
第一节 便秘 12
第二节 痔疮 15
第三节 胃酸过多与溃疡病 18
第四节 急性胃肠炎 23
第五节 慢性胃炎 25
第六节 胆石症与胆囊炎 28
第七节 肝硬化 32
第八节 胃肠神经官能症 36
第三章 心血管系统疾病的自然疗法 40
第一节 高血压病 40
第二节 低血压 44
第三节 冠心病 48
第四节 心绞痛 51
第五节 心脏神经官能症 54
第六节 高脂血症 56
第四章 呼吸系统疾病的自然疗法 61
第一节 普通感冒 61
第二节 支气管哮喘 63
第三节 慢性支气管炎—肺气肿—肺心病 66
第五章 血液系统疾病的自然疗法 71
第一节 贫血 71
第二节 紫癜 74
第三节 白细胞减少症 76
第六章 内分泌及代谢性疾病的自然疗法 79
第一节 糖尿病 79
第二节 肥胖症 84
第三节 痛风 88
第七章 泌尿与生殖系疾病的自然疗法 90
第一节 肾炎 90
第二节 肾盂肾炎 93
第三节 肾下垂 95
第四节 乳糜尿 99
第五节 痛经 100
第六节 白 带 102
第七节 遗精 104
第八节 阳萎 106
第八章 神经精神疾病的自然疗法 109
第一节 癫痫 109
第二节 口吃 111
第三节 更年期综合征 113
第四节 神经官能症 114
第五节 心身疾病 118
第九章 骨关节疾病的自然疗法 122
第一节 颈椎病 122
第二节 肩周炎 125
第三节 慢性腰痛 127
第四节 类风湿性关节炎 130
第十章 自然疗法咨询 132
1．青春期甲状腺肿大 132
2．解大便不宜看书报 132
3．感冒与运动 133
4．饮食与智力 133
5．饱餐后不宜洗澡 134
6．冷水冲头与洗澡 134
7．吸烟与饮酒 135
8．醉酒 135
9．腿抽筋 136
10．呃逆 136
11．咽喉肿痛 137
12．心动过速 137
13．一日两餐 138
14．胃肠胀气 138
15．肝炎与糖尿病 139
16．低血糖 139
17．双脚发冷 140
18．手脚麻木 140
19．打呵欠 141
20．预防冠心病 141
21．咳半声嗽 142
22．如何增加体重 142
23．恶梦 143
24．眼角旁皱纹 143
25．睡眠时流涎 144
26．心悸 144
27．唾液过多 144
28．眼下黑圈 145
29．猝死 145
30．中暑 146
31．手足出汗 146
32．血尿食疗 147
33．老人睡眠 147
34．老人胆石症 148
35．失枕 148
36．腰扭伤 149
37．局部撞伤 149
38．刮胡须与面疖 150
39．牙痛 150
40．秃顶 151
41．眼皮跳动 151
42．冻疮 152
43．天花疤痕 152
44．冷敷止痒 152
45．自然疗法与疖 153
46．皮肤革样变 154
47．白发 154
48．腹部脂肪增厚 154
49．月经推迟与贫血 155
50．早产 155
51．乳汁分泌不足 156
52．小孩睡眠 156
53．孕妇与产妇饮食 157
54．孕妇乘飞机 157
55．小儿拔河赛 158
56．蛲虫症 158
57．儿童口吃 159
58．蚕豆病 159
59．戴眼镜 160
60．腮腺炎 160
61．结膜炎 160
62．夜盲症 161
63．鼻衄 161
64．婴儿肝大 162
65．脊髓灰质炎 162
66．遇事面红心跳 163
67．头发生虱 163
68．怎样增加身高 163
69．水垢 165
70．看电视须知 165
第十一章 自然疗法技术 167
第一节 日光浴 167
第二节 空气浴 170
第三节 水浴 173
1．水浴的作用 173
2．怎样洗澡 174
3．臀部浴 175
4．脚浴 176
5．温水擦浴 176
第四节 矿泉疗法 177
第五节 气功疗法 180
第六节 饮、食及睡眠 185
第七节 中老年膳食结构 187
第八节 其它疗法 191
1．森林浴 191
2．海水浴 192
3．沙浴 194
4．泥疗 194
附录一 常用食物成分表 197
附录二 常用临床检验正常值 206
1．血液 206
2．血液化学 207
3．胃液 210
4．尿液 211
5．粪便 211
6．脑脊液 212
7．肾功能检查 212
8．精液 212
9．内分泌功能测定 213
10．骨髓 213
11．肺功能测定 214
12．其他 214