第一章 解决日常烦恼，天天心情都好 2
1 下厨浑身油烟味，洗个澡或热风吹 2
2 意外踩到口香糖，一片手纸帮你忙 3
3 瓶盖罐头拧不开，不用刀撬不用拍 6
4 别怕鞋子长霉斑，清除方法很简单 7
5 裙子带电贴身时，包里常备干电池 8
6 新鞋穿上老磨脚，酒精一擦很见效 9
7 生日蜡烛流蜡浆，使用之前放冰箱 10
8 滴眼药时老眨眼，张开嘴巴效果显 11
9 吃了大蒜去口臭，几粒果仁就足够 12
10 毛衫掉毛先别扔，这样它就能重生 14
11 衣服起球难示人，懂了这些不用愁 15
12 手机落水不可怕，取出电池拆开晾 16
13 煤气中毒危险大，抢救应该讲方法 18
14 有人触电太危险，工具干燥是关键 20
15 电脑本本进水后，紧急处理按步骤 22
16 要用已删除文件，偏偏清了回收站 23
17 机箱漏电很恐怖，找准症结再修复 25
第二章 遭遇尴尬瞬间，机智应对万变 28
18 半路鞋跟突然断，赶紧买双新鞋换 28
19 腰带乍断现人眼，小小窍门面子捡 30
20 手指被夹疼难忍，冰块冷敷痛减轻 31
21 爱的痕迹固然甜，出门示众失面颜 33
22 剃胡刮脸留血口，冷敷热敷皆可行 34
23 妆容花了丢死人，教你补救小窍门 35
24 早上起床眼袋肿，冷敷面膜皆可用 37
25 鼻头出现青春痘，维生素蜜粉来相救 39
26 想要露背不容易，干燥脱屑是问题 40
27 沥青沾衣留印痕，专用喷剂喷一喷 40
28 地毯污渍真难看，去除方法挺简便 42
29 水土不服别紧张，吃药休息缓适应 43
第三章 身体出现意外，紧急处理要快 46
30 一不小心把脚扭，按对地方才能走 46
31 中暑皆因气温高，急救记住这五招 48
32 肺燥上火鼻血流，中指紧勾别抬头 50
33 异物不慎到眼中，利用眼泪往外冲 53
34 石灰进入眼睛里，一定不要用水洗 55
35 异物进入气管后，挤压腹部来自救 56
36 卡到鱼刺慎喝醋，橙皮白糖维生素 58
37 关节脱臼很严重，简单方法先止痛 60
38 喝酒喝到哇哇吐，这样解酒最显著 62
39 异物进入耳朵里，没有什么了不起 65
40 耳洞偶尔会发炎，自制耳钉不花钱 67
41 耳朵进水很常见，拉伸耳廓踮脚尖 69
42 一颗荔枝三把火，食用不当有恶果 71
43 灼伤烧伤看情况，处理方法要得当 73
44 牙齿疼得真不轻，快用花椒和味精 77
45 身上抽筋部位多，使劲拉伸加按摩 79
46 嗓子牙龈炎症发，晚上蘸盐吃西瓜 81
47 一直打嗝停不了，治疗方法真不少 82
48 得了咳嗽有妙方，条条大路通健康 83
49 有了冻疮不要急，教你妙用水果皮 85
50 手脚开裂不见好，请你快快用大枣 87
51 洗澡伤口没长好，涂点中性油质物 88
52 鼻子堵塞气不通，三招让你变轻松 89
53 软刺扎进皮肤里，药膏加热猛揭起 90
54 闪腰事小疼痛大，擦敷背蹲有多法 92
55 自咬舌头真郁闷，棉签蘸碘消消炎 94
56 落枕其实很平常，冷敷热敷一齐上 95
第四章 病情急性发作，不要手足无措 98
57 老人中风要稳住，十指放血是关键 98
58 哮喘发作很要紧，身边随带备用药 101
59 眼睛遭遇外钝伤，毛巾先冷后热敷 102
60 脚气发作痒死人，小秘方来治顽病 106
61 芦荟美容功能全，食用使用别大意 107
62 螃蟹味美营养多，慎吃少吃防中毒 108
63 蘑菇是道美味菜，吃前辨认不可省 111
64 土豆虽天天食用，也须防意外中毒 112
65 蚕豆美味易中毒，儿童食用须谨慎 113
66 安眠药非普通药，一旦中毒性命抛 115
67 鱼儿好吃鱼胆苦，误吃中毒危害大 116
68 血铅中毒毁了人，平时预防莫忽视 118
69 苹果梅子枇杷杏，果仁中毒伤害深 120
70 鼠药本为除鼠害，狗狗误食毒不浅 122
71 突然心脏病发作，急救时机别错过 124
72 有人犯了癫痫病，口塞手帕解开颈 126
73 出现低血糖昏迷，甜水茶水效果奇 128
74 急性肺水肿突发，垂腿轮流扎三肢 130
75 急性胃炎突发作，注意饮食多休息 132
第五章 孩子是掌中宝，多留心灾祸少 136
76 儿童异物入气管，急救预防都要抓 136
77 幼儿高烧父母急，物理降温需掌握 139
78 孩子长痱妈妈急，生姜盐水来调理 141
79 意外弄破体温计，慎重处理非儿戏 142
80 小儿抽风时发生，借助牙刷来帮忙 144
81 小孩意外吃错药，认清药物对症来 146
82 儿童坐车隐患多，被锁车内学会逃 149
第六章 动物经常伤人，遇到你要留神 154
83 蚂蟥咬住不松嘴，往它身上滴盐水 154
84 蜂蜇取刺清毒素，肥皂洗后涂点醋 155
85 蚊虫叮咬送“红包”，唾液瓜皮和牙膏 157
86 蜈蚣蝎子毒性强，草叶皂水来治伤 158
87 猫狗抓咬见了伤，清创处理不要慌 160
88 被蛇咬伤别乱动，带子绑紧医院送 162
89 抓鱼被鳍扎了手，鱼鳍有毒需谨慎 166
90 老鼠咬伤隐患大，处理不当很可怕 168
第七章 起火原因多样，方法务必恰当 170
91 油锅着火动作快，切断煤气盖锅盖 170
92 电器着火先断电，毛毯被子最方便 171
93 汽油煤油在燃烧，千万不能用水浇 172
94 酒精着火要注意，冷静选对灭火器 173
95 塑料着火用水冲，防止浓烟入口中 174
96 身上起火别乱跑，打滚把脸保护好 175
97 火场逃生很惊险，常识多少懂一点 176
98 常常相见不相识，灭火器用法须牢记 178
第八章 汽车做好维护，安安全全上路 184
99 汽车底盘系统坏，解决有方需熟练 184
100 汽车熄火撂半路，重新打火挂N挡 185
101 车胎陷入泥泞坑，修路填坑众人推 187
102 半路漏油没法补，就用口香糖来堵 188
103 车辆落水深呼吸，抓紧时机逃出去 189
104 刹车失灵下坡疾，拉刹抢挡缓刮蹭 190
105 迎面碰撞避不及，两脚踏直身体倾 191
106 电池没电别生气，跨接电缆要注意 192
107 家里有人爱晕车，最好方法是听歌 193
108 发动机不过油，排空疏堵重启动 195
109 雨刷失效不难办，前提需要有经验 196
第九章 你我人生在世，学会吃堑长智 200
110 落水挣扎很糟糕，仰面朝天水上漂 200
111 电梯坏了被困住，体能消耗别过度 201
112 空难并非必毙命，逃生自救有讲究 203
113 遇上劫匪莫逞强，顺从配合是良方 208
114 不要直视电焊光，“打眼”之后滴牛奶 210
115 指甲被挤变乌黑，铁针刺破排淤血 211
116 汽车火车突遇险，小安全锤大机关 212
117 地铁有时也惊险，防踩踏姿势需熟练 213