让熟悉的生活充满诗意（代序） 1
第一辑 亲情友情 3
属于母亲的菜园 3
奶奶留给我的七夕记忆 6
冬日里 我回了一趟老家 8
乡村记忆 11
儿时纯真的珍藏 13
追梦的年纪 15
中秋情结 17
爱的感觉 20
生命 流浪的历程 21
让我感伤的情人节 24
老年公寓里的老人们 26
怀揣感恩之心生活 28
红袖与书生共剪西窗 31
摆弄着粽叶的日子 32
三十六年前的龙年春节 老鼠咬破了我的新衣裤 34
第二辑 自然与人 39
早春时节到北京郊区采野菜 39
拥抱秋天 42
樱花 43
一株莲的自述 45
一棵古槐引发的一种精神 47
乡村田园的记忆 51
喜鹊·山鸡 53
顺义城 一路繁花 54
水塘荷花 57
水的感悟 58
山里辛庄的梨花凹 60
秋天的怀恋 63
秋日里的思绪 65
年轻人的同心果 68
美在夏夜 70
夏日走丹霞 72
留给黄色泥土的真情 76
聆听司马台长城战鼓 80
老家院落里的杨树林 82
咀嚼“知了”二字 84
江西井冈山红色旅游有感 87
在慕田峪长城听雨 91
槐花飘香的五月 93
潮白河抒情 97
怀揣阳光 99
华北赋 101
坚韧的胡杨 103
荷花摇曳的季节 104
故乡的袅袅炊烟 106
“谷雨”抒情 108
冬天的雪 110
冬日感觉 112
大同黄昏感受 114
大红枣儿枝头挂 116
炒米飘香的记忆 118
窗棂里的晚秋阳光 120
初冬印象 122
潮白河水深处 124
老家的香椿 126
北京国际鲜花港的春天 129
“知了”情趣 131
“饺子酒”之外的美食 133
话说柿子 135
第三辑人生感悟 139
做人如白开水 139
专卖炒货的耄耋老人 141
主动低头 会有很多收获 143
中秋夜的读书感悟 145
我生命的远行 147
与自己的长公子一起游览圆明园 149
拥抱你——2012年 152
影片《山楂树之恋》观后感 154
《南京！南京！》让我心灵震颤 157
以包容的态度去面对一切 160
寻觅幸福 163
对幸福的理解 165
两个女人的对话 168
幸福的含义 170
心怀“感恩的心” 172
心底无私天地宽 174
心底的良知 176
写作精品文章 感动受众群体——感慨自己爬格子的日子 178
笑对人生 好好疼自己 180
我与诗词的40年情缘 183
“妥协”的艺术 186
体验生命价值 188
体会折腾 丰富人生 190
书中独有淡雅香 192
盛夏七月 让我们剔除浮躁 194
生活在欲望之城的悲哀 196
审视人性 198
人要学会拒绝 201
人生漫步 203
人生路上的挚友 205
人生就是奋斗 207
人生的两种气质 209
人到无求品自高 211
人当生生不息 213
清明时节祭“先烈” 215
年轻人渴望得到尊重——有感于清华美院花季少女的死 218
面对现实 必须坚强 221
漫漫九十秋 承载中华梦 223
旅行的心扉 226
龙年岁首 追忆往昔的思绪 228
良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒 230
廉洁是一种生活方式 232
老电影 融入了我的生活 234
宽容 更显人格魅力 237
快乐 检验幸福指数 239
距离的考验是一首情诗 241
咀嚼箫笛演奏家陈悦《追风的女儿》 243
武威钟鼓楼 246
华夏儿女飞天梦 248
搁置与思索 251
感言“食盐恐慌” 253
《瓦尔登湖》里的三张椅子 255
奋斗者的岁月 257
冬至夜的思绪 259
诚实做人 261
沉思是一种真实的享受 264
徜徉红色摇篮西柏坡 266
与人善言 269
不断提高自己 271
包容是人的一种美德 273
包容表现为退一步的大气 275
爱与不爱的人生反思——《非诚勿扰2》观后感 277
《唐山大地震》的震撼 282
影片《美国往事》给我的感触 285
《富春山居图》何时结束隔海分离 288
《第一书记》带给人们的思考 290
“雅量”雕琢人的心境 292
“稿费税”和写稿乐趣 295
回忆二○一一 依然感觉岁月沧桑 298
公交车上的浓浓情分 300
第四辑从警岁月 305
在京郊热土上耕耘青春 305
用忠诚承载和平与希望 307
用心灵的镜子常照照自己 309
用“心”做起 312
一挑水给我带来的力量 314
一名平凡警察的感悟 317
祝福祖国母亲迎来60岁生日 319
写给因公殉职的民警周月悬 321
写给七月的歌 323
小议“成功” 325
闲聊“倾听” 327
厦门城市掠影 329
夏夜巡逻的记忆 332
微笑着 便会快乐自信 334
兔年的最后职守之夜 336
首都特警的幸福 338
首都警察厚德为先 340
首都公安之家 342
首都公安赋 344
三月春夜的平安守望 346
要善待批评 348
一个民警，能给一个百姓“活路” 350
美女 警察值得你嫁 353
警花在岗位上绽放美丽 355
留一份厚德的心扉给自己 357
老百姓的欢笑因警察而精彩 360
警嫂的爱情 362
警察的责任 365
警察的生活 368
警察的春节 370
警察独有的快乐 372
警察点评 374
警察的幸福 376
警察的平凡 378
脚踏实地与把握机会 380
坚守在绿色国际港的警花 382
回家的感觉 384
胡杨一样的品格 385
黑白胶片诠释《南京！南京！》 388
贵在平凡 390
感受《把信送给加西亚》的故事 392
甘愿做一片绿叶 395
风雨情深的记忆 397
保持坚定的毅力 400
把握自己是一种历练 402
阿民的“享受” 404
十枚一角硬币的背后 406
“上善若水”的启示 408
后记 410