第一篇 智慧篇第一章 知识：知识都是由天赋而来柏拉图哲学：破损的鞋子 5
小人物的生活哲思：好探索的推销员 8
心灵下午茶：遇见未知的自己 11
微感动：佛陀悟道 15
第二章 教育：教育是培养人们的正当理智柏拉图哲学：吾爱吾师，吾更爱真理 19
小人物的生活哲思：老师的赠言 23
心灵下午茶：幸运的小男孩 27
微感动：仓管员与小偷 31
第三章 欲望：欲望永远是无止境的柏拉图哲学：修剪心中的欲望 35
小人物的生活哲思：风险留给他人 38
心灵下午茶：若离于爱者，无忧亦无怖 41
微感动：人生的面包 44
第四章 美善：美是真的光辉柏拉图哲学：美是外表与内在的和谐统一 47
小人物的生活哲思：小演员的操守 50
心灵下午茶：万物之美 54
微感动：西藏物语 57
第二篇 生活篇第五章 爱欲：为着品德而去眷恋一个情人，总是一种很美的事柏拉图哲学：柏拉图之恋 63
小人物的生活哲思：未曾寄出的书信 66
心灵下午茶：灵魂之爱 70
微感动：恋爱小窍门 74
第六章 学习：学习是毕生的修行柏拉图哲学：果子与山羊 77
小人物的生活哲思：战胜命运的双策 80
心灵下午茶：一万小时定律 84
微感动：牛角挂书 87
第七章 口才：语言的美表现出好性情柏拉图哲学：夏天的麦苗 91
小人物的生活哲思：三个梦 94
心灵下午茶：语言的艺术 97
微感动：说话小技巧 101
第八章 交际：拖延时间是压制恼怒的最好方式柏拉图哲学：摆脱愤怒的密秘 105
小人物的生活哲思：平静的力量 108
心灵下午茶：勿恼勿怒，安静之美 113
微感动：陶冶性情方法 116
第三篇 人生篇第九章 道德：一切人类智慧聪明的结晶柏拉图哲学：心中的荒草 121
小人物的生活哲思：偷苹果的代价 124
心灵下午茶：人性之美 128
微感动：生活小贴士 131
第十章 人伦：真理可能在少数人一边柏拉图哲学：少数人的真理 135
小人物的生活哲思：听从内心的声音 138
心灵下午茶：异端的孤独 141
微感动：一个意外的发现 145
第十一章 挫折：只要有信心，人永远不会挫败柏拉图哲学：一次的成功背后是千万次的失败 149
小人物的生活哲思：一个企业家的创业之旅 152
心灵下午茶：失败是一种壮烈的美 155
微感动：十五分钟定律 159
第十二章 修行：生气是拿别人做的错事来惩罚自己柏拉图哲学：不生气的智慧 163
小人物的生活哲思：不用他人错误惩罚自己 167
心灵下午茶：凡事淡然 171
微感动：四步止怒法 175
第四篇 心灵篇第十三章 理想：生活就是走在追寻自己理想国路上柏拉图哲学：柏拉图的理想国 181
小人物的生活哲思：朝圣之旅 185
心灵下午茶：灵魂的故乡 189
微感动：流浪者的梦想 192
第十四章 灵魂：舍善而趋恶不是人类的本性柏拉图哲学：人性本善 195
小人物的生活哲思：一念之间的天堂路 199
心灵下午茶：唤醒沉睡的善 203
微感动：人的利他性 207
第十五章 生命：无论如何困难，不可求人怜悯柏拉图哲学：受难者是神的宠儿 211
小人物的生活哲思：一名自立自强的“蚁族” 214
心灵下午茶：无用的怜悯 217
微感动：命运握在手中 221
第十六章 幸福：心灵自由是幸福的真谛柏拉图哲学：穷人的快乐 225
小人物的生活哲思：幸福的糯米眷 229
心灵下午茶：幸福真谛 232
微感动：何谓幸福 236