自序 1
第一辑 从自己的起点出发 2
不要把一小片树阴看成黑云压城 2
你的人生不是百米跑而是马拉松 4
我只能是我，并且幸亏是我 6
不如意恰恰来自“抱怨模式” 8
没有“最后一次”，只有“第一次” 10
要听得到心头的“集结号” 12
对于名次多一点“钝感力” 14
有时候不妨对考试脱敏 15
不必夸大“12分”的差距 17
莫用过高标准“压榨”自己 19
“闲书”何辜，惹来罪感 21
从自己的起点出发 23
渴求完美，但绝不苛求 25
希望你拥有“海洋的力量” 27
让脚步追得上心头的愿望 29
知识不再“新”时才真正属于你 32
不要有对紧张的紧张 34
把爱好当成“贴身之物” 36
让学习的心思更单纯 39
保住一块兴趣的“自留地” 42
少点竞胜心，多点游戏感 46
退到一米之外看自己的处境 48
第二辑 人生的孤岛上没有成功 52
有一位朋友叫兴趣 52
没有完全均等的情感交换 55
给友谊一个支点 57
尝试“肩并肩”的交流 59
很多美好的事都从尴尬开始 61
这点自卑是上帝送给人类的礼物 63
请别轻易贴“坏同学”的标签 65
你们其实分享着同样的荣辱与悲欢 67
在学校和家庭之间切换频道 70
当一回“绯闻主角”也不错 73
对于批评不要穿上“防弹衣” 75
最美的年华，不该被吵闹怨恨占据 77
让自己先成为正能量的朋友 79
对没有意思的人无需不好意思 81
在乎真正需要在乎的 83
“班干部”易成为同学的假想敌 85
帮助不是即时的取悦 87
“自我悲情化”的天地很小 89
班长承担的是有限责任 91
卸掉独断语言带来的压力 93
哪怕声音颤抖，也请勇敢表达 95
从改变你的身体语言做起 98
要倾听心声而不是探听秘密 101
朋友关系是勉强不来的 103
别害怕想象中的失败 105
懂得适当示弱 108
建立起一种强者心态 110
缺少自我价值感的人易说坏话 112
有好兄弟，也要有好姐妹 114
人生的孤岛上没有成功 117
第三辑 树不必对风生气 120
让淡淡的“喜欢”成为内心的“欢喜” 120
你只是把小脑袋探进成人世界窥探了一下 122
一个人用不着为自己的优秀抱歉 124
宁做“冷漠女”，慎做“哥们儿” 126
别把所有美好的想象都投射到“他”身上 128
喜欢是一种积极正面的情感 130
树不必对风生气 132
女孩千万不要“眼孔浅” 135
很多人都曾有过对同性的依恋 137
保持距离，保护白日梦 139
喜欢上一个美好的幻觉 141
争取做一个优质粉丝 143
不给纠缠你的人一丝幻想 145
独立性是一种精神的品质 147
随心所欲绝不是真正的自由 149
琐碎的日子也能堆砌成伟大的人生 152
给父母写信说出心中的苦 154
最痛的地方，用最美丽的方式包扎 157
你们已经可以主动去影响父母 160
试着去理解妈妈的焦虑 163
未必心甘情愿，但求心安理得 166
对待唠叨责骂不可“犟” 168
试着把亲人看成“陌生人” 171
向父亲证明你靠谱 175
真正的梦想不嫌迟 177
让妈妈找到改变自己的理由 180
第四辑 刚刚好的理想 184
接受成长中的“不完美” 184
不妨多一点点“自恋” 186
知性不足感性发达才会自己吓自己 188
请站到“欢乐树”的前面 190
写作是一件挺自然的事儿 193
不抱怨，是美德更是智慧 195
避免成为“惊弓之鸟” 197
让真实世界的魅力吸引自己 199
少一点精神洁癖看自我 201
人生就是“向死而生”的过程 203
人之常情，贵在“常” 205
境界是在现实中“磨”出来的 207
比选择更重要的，是选择之后 209
美好的信念贵比黄金 211
知识之光照彻臆想的迷雾 214
让自己拥有一颗大心脏 216
自由不是逃避挑战的借口 218
从虚拟的世界中抽离出来 220
天空一无所有，为何给我安慰？ 222
让“哀愁”变成一种“美” 224
活在此时此刻的现实中 226
二十年后你会否嘲笑少年时朝露般的愤怒 228
别急着走上没有路标的旷野 233
刚刚好的理想 238
像船长一样独立潮头 242