受孕胎教：宝宝胎教从受孕开始 10
掌握必备的胎教知识 10
胎教：一所胎儿的大学 10
准妈妈做好胎教的主角 11
准爸爸也要参与胎教 12
科学地进行胎教 14
13种胎教方法促进宝宝全面发育 15
做好孕前养胎，加强营养补充 20
土肥苗才壮——成功胎教还要立足于胎养 20
准妈妈孕前养胎从饮食营养开始 21
准妈妈孕前叶酸的补充 22
准妈妈孕前贫血的营养调治 22
建立健康的生活方式 24
准父母改变吸烟的习惯 24
准父母改变嗜酒的习惯 24
准父母改变泡澡的习惯 25
准父母生活要有规律 25
准父母孕前慎用药 26
加强锻炼有利于养胎优孕 28
不要养宠物 28
孕前6个月的养胎计划 29
孕1月：早一天胎教，早一天受益 32
孕1月的宝宝和妈妈 32
胎宝宝像个小海马 32
准妈妈基础体温上升了，有点紧张呢 33
制定一份胎教计划，开始记胎教日记 34
制定全面的胎教计划 34
胎教日记要突出当月胎教的重点 34
胎教前进行呼吸法：调整心境，提高胎教效果 35
胎教前情绪调节：消除早孕的担忧心理 36
饮食胎教：孕早期，准妈妈膳食要平衡 37
1月胎教日记重点：计算好预产期 38
本月胎教小课堂：怎样开展情绪胎教 38
尽早确定妊娠 40
怎样尽快知道自己怀孕了 40
尽早安排好产前检查 41
孕2月：良好的胎教促进胚胎发育 42
孕2月的宝宝和妈妈 42
胎宝宝主要脏器开始形成 42
准妈妈开始呕吐了，感到有些不安 43
冥想胎教缓解早孕不安情绪 44
营养胎教：帮助2个月胎宝宝健康度过器官发育的起步阶段 44
冥想胎教：保持良好的心理状态，是对胎宝宝早期最好的胎教 46
呼唤胎教：刺激2个月胎宝宝最初的大脑发育 47
音乐胎教：调节准妈妈早孕的紧张情绪 47
饮食胎教：孕早期及时补充叶酸 48
准爸爸给宝宝起个名字吧 49
准妈妈烦躁时，准爸爸要帮她平静下来 49
准爸爸制造氛围积极参与 49
2月胎教日记重点：准妈妈在音乐胎教中找到最美妙的触动 50
本月胎教小课堂：怎样开展呼唤胎教 51
改变不良生活习惯缓解早孕现象 52
准妈妈改变喝咖啡、茶的习惯 52
准妈妈改变长时间上网、化妆的习惯 52
应对呕吐食疗法效果最好 54
孕早期不适有办法 54
孕3月：根据胎宝宝的发育开展营养胎教 56
孕3月的宝宝和妈妈 56
胎宝宝全身器官大致出现 56
准妈妈的肚子还没有动静，有点烦躁 57
饮食营养胎教保证胎宝宝全面发育 58
营养胎教：均衡的营养确保胎宝宝早期脑发育 58
抚摸胎教：训练3个月胎宝宝初始的触觉发育 60
对话胎教：促进3个月胎宝宝的早期身心发育从沟通开始 60
饮食胎教：日常饮食必吃的食物有利于胎宝宝发育 61
继续音乐胎教：培养准妈妈孕早期镇静平和的情绪 63
准爸爸要激发准妈妈对宝宝的爱 64
准妈妈忧郁时，准爸爸要让她愉快起来 65
3月胎教日记重点：不要忘记第一次孕期健康检查 65
本月胎教小课堂：怎样开展营养胎教和抚摸（按摩、触压）胎教 66
完美营养给胎宝宝健康的保证 68
准妈妈营养胎教食谱 68
准妈妈不宜吃的食物 70
不要盲目保胎 72
孕早期的性生活 73
孕4月：开展语言胎教的最佳时期 74
孕4月的宝宝和妈妈 74
胎宝宝的心音能测到了 74
准妈妈的肚子微微凸起，有时还是会担心 75
给胎宝宝上第一堂语言课 76
语言胎教：建立胎宝宝对语言的最初记忆 76
按摩胎教：刺激胎宝宝的早期身体反应 76
光照胎教：适度刺激胎宝宝视觉的早期发育 77
饮食胎教：孕中期，准妈妈膳食要补钙 78
继续对话和抚摸胎教：准爸爸积极参与更有成效 78
准妈妈情绪不佳时，准爸爸要帮她调整 79
4月胎教日记重点：念读适宜的民谣和儿童诗 80
本月胎教小课堂：怎样开展语言胎教 81
孕中期准妈妈健康不可忽视 82
开始孕中期健康检查 82
家庭养胎监测——听胎心 82
孕中期贫血要补锌 83
适度锻炼有益于妊娠 83
孕中期的特别护理 84
重视妊娠期糖尿病筛查 88
孕5月：帮助胎宝宝张开活动的翅膀 90
孕5月的宝宝和妈妈 90
胎宝宝已经分出男女了 90
准妈妈的腹部逐渐隆起，感到有点害羞 91
和胎宝宝一起做游戏 93
游戏胎教：每天的互动可以帮助胎宝宝最初的运动发育 93
运动胎教：准妈妈徒手操帮助胎宝宝肢体活动 93
加强音乐胎教：给胎宝宝一个美好的情绪环境 95
触压胎教：注意胎宝宝孕中期的反应 95
进一步语言胎教：播放磁带或CD，全面刺激胎宝宝的听力和大脑 96
饮食胎教：抓紧饮食补充铁、蛋白质和钙质 96
准爸爸选好胎教音乐 99
准爸爸要主动承担家务 100
准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来 101
5月胎教日记重点：帮助胎宝宝做“体操” 101
本月胎教小课堂：怎样开展运动胎教 102
进行两项特殊筛查 103
家庭养胎监测——数胎动 103
切记两项特殊筛查 103
开始乳房护理 104
孕中期常见不适有良策 105
孕6月：像对待婴儿那样对待胎宝宝 108
孕6月的宝宝和妈妈 108
胎宝宝能自由地活动了 108
准妈妈的腹部越来越大，情绪有时不稳定 109
坚持每天和胎宝宝互动 110
深入展开音乐胎教：胎宝宝“听”音乐，促进早期神经细胞生长 110
宝宝运动胎教：帮助胎宝宝建立最初的条件反射 111
妈妈运动胎教：促进血液循环，刺激胎宝宝适度运动 111
饮食胎教：注意补充维生素 112
继续对话语言胎教：促进胎宝宝情感进一步发育 113
准妈妈羞怯时，准爸爸要让她自豪起来 114
6月胎教日记重点：想象音乐的美妙意境 115
本月胎教小课堂：怎样开展音乐胎教和对话胎教 117
坚持家庭监测 119
家庭养胎监测：摸胎位 119
家庭养胎监测：量子宫高 119
阴道出血有原因 119
孕中期阴道炎要治疗 120
孕7月：胎宝宝和准妈妈的甜蜜交流 122
孕7月的宝宝和妈妈 122
胎宝宝身体完成了基本构造 122
准妈妈出现浮肿了，有点劳神 123
促进胎宝宝思维能力的发展 124
妈妈运动胎教：学习做孕妇操，促进胎宝宝大脑及肌肉发育 124
加强对话胎教：刺激胎宝宝的记忆形成 126
加强游戏胎教：训练胎宝宝触觉进一步发展 126
加强语言胎教：促进胎宝宝思维能力的深入发育 127
加强饮食胎教：准妈妈继续补充各种营养素 127
准妈妈急切时，准爸爸要帮她和缓下来 130
7月胎教日记重点：科学使用胎教传声器 130
本月胎教小课堂：怎样开展游戏胎教 131
不要忽视孕晚期健康检查 132
进行孕晚期健康检查 132
孕晚期常见不适有应对 132
警惕妊娠高血压综合征 134
孕8月：迎接胎教的尖峰时刻 136
孕8月的宝宝和妈妈 136
胎宝宝在迅速成长 136
准妈妈腹部妊娠纹加深了，开始心存焦虑 137
胎宝宝情绪发展进入关键期 138
开展联想胎教：促进胎宝宝形成意识的萌动 138
加强音乐胎教：刺激胎宝宝情绪的强化发育 138
妈妈运动胎教：促进胎宝宝肢体的活动发展 139
强化光照胎教：刺激胎宝宝视觉产生反应 140
综合进行对话、语言及触压胎教：触动胎宝宝心智的综合发育 141
加强饮食胎教：继续补充维生素、蛋白质和矿物质 142
准妈妈产生怀疑时，准爸爸要帮她坚定信念 143
8月胎教日记重点：阅读适宜胎教的美文 143
本月胎教小课堂：怎样开展联想胎教和光照胎教 148
孕晚期准妈妈不能太肥胖 149
准妈妈切忌肥胖 149
准妈妈睡姿要正确 151
胎位矫正要及时 151
应对痔疮有高招 152
孕9月：对胎宝宝实施全方位胎教 154
孕9月的宝宝和妈妈 154
胎宝宝基本发育成熟 154
准妈妈身体负担越来越重，有点着急了 155
全面开启胎宝宝的心智 156
展开美育胎教：对胎宝宝进行最初的心智训练 156
加强联想胎教：刺激胎宝宝意识的发展 157
继续音乐胎教：促进胎宝宝情绪的进一步发展 157
继续对话、语言、运动及光照胎教：促使胎宝宝孕晚期身心全面发育 158
加强饮食胎教：多吃海产品 159
准妈妈焦急时，准爸爸要帮她安下心来 161
9月胎教日记重点：欣赏美术作品 161
本月胎教小课堂：怎样开展美育胎教 164
正视分娩前的负面情绪 164
产前制定好分娩计划 166
为后期胎教创造良好的宫外环境 166
高危准妈妈需做胎心电子监测 167
开始制定分娩计划 168
发现静脉瘤不必手术 168
浮肿加重需检查 169
孕10月：用良好的心态给胎宝宝一个安谧的家 170
孕10月的宝宝和妈妈 170
胎宝宝红润丰满 170
准妈妈大腹便便、身体笨重，情绪有些反复 171
为胎宝宝上好最后一课 172
开展情绪胎教：给胎宝宝带来美好情绪 172
进行适度的语言胎教、音乐胎教、运动胎教：让胎宝宝进入良好的临产状态 173
加强饮食胎教：保证营养，限制脂肪和糖的摄入 174
调整好分娩心理 174
准爸爸进行情绪胎教的角色很重要 175
准妈妈紧张时，准爸爸要让她放松 176
10月胎教日记要点：全面总结胎养胎教 176
本月胎教小课堂：总结准爸爸10个月的“间接胎教” 177
密切关注胎动，掌握必备分娩常识 179
胎动是胎宝宝健康的晴雨表 179
羊水早破尽快去医院 179
孕晚期出血有可能是早产 180
下腹部疼痛警惕胎盘早期剥离 181
几种最常见的分娩法 181
轻松分娩的精神练习 182
如何运动助分娩 183
轻松分娩的动作练习 183
为即将临产的准妈妈布置好环境 185
附录 天才宝宝的“延伸教育” 186