自序 禅与心的智慧 1
第一章 不做心魔的奴隶 1
1.人不自欺才能不被人欺 2
2.关于信仰的两个传说 9
3.心中的欲念绑着你 16
4.虚华落尽心性显现 24
第二章 前程是靠自己走出来的 37
1.看清人生本来的面目 38
2.心生万物生，心灭万物灭 45
3.找到真我了吗 52
4.感恩自己的对手 58
第三章 内心强大才能淡定行事 65
1.宽容赐人以力量 66
2.有时人需要一点刺激 73
3善不是刻意做出来的 80
4.别把话说破 84
第四章 抬头做人先要低头做事 89
1.只要抓住了根本，人生自然通达 90
2.坚持做下去就对了 96
3.打通你的任督二脉 103
4.一日不作，一日不食 108
第五章 清空杂念，以灵感觉知万物 115
1.说一丈不如行一尺 116
2.倾听直觉的声音 121
3.学会驯服躁动的心 129
第六章 宠辱不惊，世界不会垮 135
1.生死面前的淡定 136
2.坚持到时机出现时 146
3.大疑有大悟 154
4.改变你能改变的 160
第七章 活着就要活泼泼的 169
1别被形式点了穴 170
2.没有完全相同的成功经验 178
3.佛本来就在你心里 184
4.打破思维的障碍 192
第八章 幸福要靠正能量 201
1.何苦自寻烦恼 202
2.说到做不到，不过口头禅 209
3.辩论出个真与假 217
4.今天的收获，缘于某年某月某日的一次坚持 223
第九章 完整的人生少不了磨砺 229
1.成全他人成就自己 230
2.闯出一条自己的路 237
3.耳边那声宝贵的大喝 245
附录 本书禅宗人物法脉传承表 253