出版说明 地震远比你想象的要近 1
序 日本国的抗震防灾教育 1
第一部分 日本地震的启示 1
加藤嘉一口述：我亲历的3·11日本大地震 2
第二部分 正视地震灾难 5
大地为何震怒？ 6
地震是可以预知的 8
中国是世界上遭受地震灾害最严重的国家 9
中国地震特征及分布 13
1．中国地震特征 13
2．中国地震区分布 14
第三部分 最实用的防震手册 17
Part 1 个人篇 18
1．准备一个避震包 18
2．当地震来临时 22
3．在交通工具上 25
4．在公共场所中 33
5．特殊环境避难 43
6．特殊急救 50
Part 2 家庭篇 60
1．该跑还是该躲？ 60
2．楼房与平房避难 60
3．室内如何避震 62
4．特殊人群及宠物避难 71
5．家庭防震演习 73
Part 3 学校篇 75
1．教室避难 75
2．操场避难 77
3．集体疏散 78
4．防震演习 79
5．学生安全卡 80
Part 4 企业篇 81
1．办公室避难 81
2．楼道避难 82
3．工厂避难 82
4．避难演习 83
Part 5 政府 88
1．日本表现出的镇静 88
2．搜救与医疗 89
3．食品及水电供应 94
4．震后安顿 96
5．辟谣 99
Part 6 被困时的救助 100
1．被困、被埋 100
2．互救 101
Part 7 应对震后危险 103
1．余震 103
2．海啸 104
3．温疫 106
4．心理抚慰 108
附 避震八要则 114