第一部分 困境与电影中的人生 3
开场白：梦想与困境 3
困境的差异性 5
困境的共同性 19
困境的原因 30
困境的后果与电影中的四种人生 34
结束语 68
第二部分 2130公里公益徒步 71
马蹄尘扑 71
鲜花之乡 75
落凤坡&千鱼欢 78
剑南蜀道&皇柏大道 83
嘉陵江畔&明月峡前 90
落魄黄坝驿&夜闯五丁关 92
新禾细雨过汉中 96
朱鹮之乡&熊猫家园 101
云横秦岭 104
终南山下&渭水河边 109
少华山&风陵渡 113
崤函古道&天鹅之城 117
车辚辚，马萧萧 121
曾是洛阳花下客 124
阮郎归 128
日暮东京路 134
齐鲁青未了 136
曲阜·颜庙&雨潇潇 139
云渺渺、水茫茫 141
征人归路许多长 144
第三部分 历史游记 153
剑阁峥嵘 153
汉水楚云千万里 156
南登灞陵岸，回首望长安 159
山河表里潼关路 166
天地不仁 171
步登北邙阪，遥望洛阳山 178
广武涧 184
乾坤半壁岳家祠 187
汴水流，泗水流 190
第四部分 活动随笔 193
附录 209