第一堂 如何在意外频仍的时代活下来——从纽约“9·11”恐怖袭击事件到SARS疫情，谈How to Survive的生存游戏 1
第二堂 如何开挖自己的生命穴脉——从电影《偶然与巧合》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍 19
第三堂 如何画一张自己的生命蓝图 31
第四堂 如何栽培自己——从五项养成教育开始 57
第五堂 如何建立独特的自我风格 101
第六堂 专心就是最大的力量 109
第七堂 拉大自我格局，漂亮的场面调度 117
第八堂 不终止的自我要求与评量 129
第九堂 精通多项技能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座 137
第十堂 如何在25岁前顺利接班 145
第十一堂 智慧与知识的均衡比例 153
第十二堂 低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线 165
第十三堂 想象力让你看到不一样的世界 173
第十四堂 相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜 185
附录 194