一、穿越焦虑的时代（代序） 1
二、假若你心中没有那滴净水 8
三、为我唱支安魂曲 15
四、在这里，永远不必说“谢谢” 22
五、打动人心的是人心 32
六、不妨站站这个岗 41
七、七彩虹 49
八、寻求人生新法则 54
九、在沙漠中掘出一口深井 62
十、小故事和大道理 68
十一、有声有色的世界 73
十二、养一只小鸽子 80
十三、重要的是奠定 85
十四、抛下一片树叶，你终会听到回声 89
十五、瑰宝 95
十六、跨越时空的祝福 100
十七、让心先绽出微笑 104
十八、不要像燧石 110
十九、永不凋谢的花朵 116
二十、再摘一颗星星 122