1 表情变化方面的抑郁征兆征兆1 动辄流泪 2
征兆2 完全忘了化妆 4
征兆3 整日长吁短叹 6
2 身体状况方面的抑郁征兆征兆4 食欲不振 10
征兆5 忽瘦忽胖 12
征兆6 睡眠质量低 14
征兆7 无法从睡眠状态清醒过来 16
征兆8 颈肩僵硬酸痛 18
征兆9 持续头痛 20
征兆10 轻微发热 22
征兆11 无法用言语表达 24
征兆12 食不下咽 26
征兆13 口渴 28
征兆14 反胃 30
征兆15 容易便秘或腹泻 32
征兆16 味觉变得异常 34
征兆17 容易掉发 36
征兆18 阴部刺痛发热 38
征兆19 无法行房 40
3 情绪状态方面的抑郁征兆征兆20 心情沮丧 44
征兆21 焦虑暴躁，心神不宁 46
征兆22 脑中充塞负面想法 48
征兆23 沉浸于无力感中 50
征兆24 每逢季节转换之际，就会病恹恹的、萎靡不振 52
征兆25 上午的情绪特别糟糕 54
征兆26 不祥的预感 56
4 思考混乱方面的抑郁征兆征兆27 逐渐丧失思考能力 60
征兆28 逐渐丧失注意力 62
征兆29 思考完全停止 64
征兆30 犹豫不前，难以抉择 66
征兆31 容易健忘 68
征兆32 满脑子只有寻死的念头 70
征兆33 对自己是否得病疑神疑鬼 72
征兆34 觉得未来毫无希望 74
征兆35 不达完美绝不罢休 76
征兆36 惶惶不可终日 78
征兆37 觉得自己好像不是自己 80
征兆38 觉得体内某处长癌 82
征兆39 深信全都是自己的错 84
5 思考模式方面的抑郁征兆征兆40 讨厌明亮的场所 88
征兆41 认为怎么试都不会有好结果 90
征兆42 认为自己最差劲 92
征兆43 陷入自责的情绪中 94
征兆44 觉得自己遭受报应 96
征兆45 觉得都是自己不好 98
征兆46 觉得好像自己被众人遗弃 100
征兆47 觉得像在戕害自己的身体 102
征兆48 攻击某人 104
征兆49 觉得像是会发生什么坏事 106
征兆50 害怕与人接触 108
征兆51 觉得反正一定会那样 110
征兆52 义务感过于强烈 112
征兆53 消极地认为全都完蛋了 114
征兆54 认为一定会失败 116
征兆55 变得爱负面思考 118
征兆56 觉得自己是个废物 120
征兆57 觉得世界一片黑暗 122
征兆58 觉得大家都把我想得很糟 124
征兆59 觉得任何事都是自己的责任 126
征兆60 总认为应该如此 128
征兆61 认为自己才没生什么病 130
征兆62 觉得自己是被害者 132
征兆63 无法摆脱对死亡的恐惧 134
6 进取心或举止方面的抑郁征兆征兆64 缺乏活力与进取心 138
征兆65 早上欲振乏力 140
征兆66 总是焦虑不安 142
征兆67 在房里老静不下来 144
征兆68 似乎有某种催促的力量在推自己 146
征兆69 整个人变得紧张兮兮 148
征兆70 觉得移动身躯是件苦差事 150
征兆71 应答特别花时间 152
征兆72 对任何事都提不起劲儿 154
征兆73 对任何事都漠不关心 156
征兆74 希望有人陪在身旁 158
征兆75 对于性事不再感兴趣 160
征兆76 依赖酒精或药物 162
征兆77 无法信守约定 164
征兆78 觉得亲朋好友冷若冰霜 166
征兆79 莫名其妙地对家人乱发脾气 168
征兆80 对上司极度谄媚 170
征兆81 驾车的危险性大增 172
征兆82 忍不住顺手牵羊 174
7 人际关系方面的抑郁征兆征兆83 不想和他人交谈 178
征兆84 对方会让自己感到火冒三丈 180
征兆85 避免和他人接触 182
征兆86 动不动就抓狂 184
征兆87 欺负弱者 186
征兆88 总把自己的问题归咎于他人 188
征兆89 过度依赖某人 190
征兆90 无法获得满足 192
征兆91 觉得自己失去了重要的东西 194
征兆92 无法信任亲朋好友 196
征兆93 不想参加任何活动 198
征兆94 与大伙儿格格不入 200
征兆95 无法跟上大伙儿的节奏 202
8 个性方面的抑郁征兆征兆96 不达完美便耿耿于怀 206
征兆97 责任感变强 208
征兆98 常为小事动怒 210
征兆99 无法表达自身情绪 212
征兆100 眼里只有“出人头地” 214
结语 217