第一讲 克服自满 3
环环相扣说学习——学习过程的特点 3
“跳出三界外”的诀窍——学习活动的五步曲 7
最有价值的知识——学习方法的奥妙 13
好的方法是成功的一半 20
课堂学习方法 24
铃响了，我坐在座位上——上课与学习 29
第二讲 积累与勤奋 37
好记性不如短笔头——记笔记与学习 37
第三讲 人要有毅力 57
课外学习方法 57
读书方法（一） 64
读书方法（二） 73
读书方法（三） 89
第四讲 觉悟和恒心 107
立正！请接受我的检阅——做作业与自学 107
学而时习之，不亦乐乎——复习与自学 114
我并不差——学习过程的自我评价 124
我原来这么棒——学习成绩的自我调整 128
TPO学习管理方法 139
可别小看一座位——TP0学习环境管理 143
利用社会提供的条件——学习情况管理 148
第五讲 学会学习 155
学习法举例 155
其实你就是个天才——学习方法举例（二） 178