1计划你的行程 2
欢迎来尼泊尔 2
地图 4
15 Top顶级旅行体验 6
行前参考 14
如果你喜欢 16
每月热门 19
旅行线路 23
徒步游计划 28
自行车骑行和激浪漂流 39
志愿者工作 47
地区速览 50
2在路上 52
加德满都 54
加德满都山谷周边 114
加德满都至博克拉 187
博克拉 197
德赖和马哈布拉特山脉 224
徒步游线路 277
骑行、漂流和皮划艇 305
3了解尼泊尔 315
今日尼泊尔 316
历史 318
宗教 331
尼泊尔人 338
艺术和建筑 346
环境和野生动植物 352
负责任的旅行 362
4生存指南 367
出行指南 368
交通指南 384
健康指南 395
语言 401
幕后 409
索引 415
如何使用本书 430