第一章 日常食物 相宜与相克 2
蔬菜类 2
白菜 2
菠菜 3
油菜 4
空心菜 4
苋菜 5
芹菜 5
西红柿 7
竹笋 8
芦笋 9
莴笋 9
韭菜 10
韭黄 10
洋葱 11
马齿苋 12
花菜 13
西蓝花 14
黄花菜 14
雪里蕻 15
茼蒿 15
香菜 16
白萝卜 17
胡萝卜 18
冬瓜 19
苦瓜 20
丝瓜 21
黄瓜 21
南瓜 23
玉米 24
山药 25
土豆 26
肉禽类 27
猪肉 27
猪蹄 28
猪腰 29
猪肝 29
猪肚 31
猪肠 32
猪骨 32
牛肉 33
牛肝 34
羊肉 35
羊肾 36
羊肚 36
鸡肉 37
鸡肝 38
鸭肉 39
菌菇类 40
黑木耳 40
草菇 41
银耳 42
香菇 43
平菇 44
猴头菇 45
金针菇 45
鸡枞 46
鸡腿蘑 46
松蘑 47
口蘑 47
水产类 48
草鱼 48
鲢鱼 49
鲇鱼 50
鲤鱼 50
带鱼 52
青鱼 52
鱿鱼 53
干贝 54
虾 54
泥鳅 56
螃蟹 56
鳜鱼 58
银鱼 58
鳕鱼 59
武昌鱼 59
水果类 60
苹果 60
梨 61
西瓜 62
甘蔗 63
荔枝 64
橘子 65
金橘 66
柚子 66
橙子 67
葡萄柚 67
柠檬 68
草莓 68
哈密瓜 69
香蕉 69
菠萝 71
榴莲 71
桂圆 72
石榴 72
火龙果 73
芒果 73
樱桃 74
柿子 74
杏 76
干果类 77
莲子 77
花生 78
核桃 79
白果 80
板栗 80
松子 81
榛子 81
蛋奶类 82
鸭蛋 82
鸡蛋 82
鹅蛋 84
鸽子蛋 84
鹌鹑蛋 85
麻雀蛋 85
咸鸭蛋 86
松花蛋 86
牛奶 87
羊奶 88
马乳 88
酸奶 89
奶酪 89
粮豆类 90
大米 90
粳米 91
小米 92
糯米 93
高粱 94
大麦 94
小麦 95
薏米 96
黄豆 97
扁豆 98
毛豆 99
蚕豆 99
豇豆 100
黑豆 100
豆腐皮 102
豆腐干 102
饮品类 103
绿茶 103
花茶 103
桂花茶 104
茉莉花茶 104
冰激凌 105
咖啡 105
豆浆 106
白酒 107
糯米酒 107
调料类 108
醋 108
食盐 109
味精 109
红糖 110
白糖 111
葱 112
蒜 113
姜 114
胡椒 114
花椒 115
八角 116
桂皮 116
孜然 117
茴香 117
菜籽油 118
玉米油 118
第二章 常见病症饮食 相宜与相克 120
内科 120
风寒型感冒 120
风热型感冒 121
流感 123
咳嗽 124
肺炎 125
哮喘 126
胃炎 128
胃轻瘫综合征 129
糖尿病 129
高脂血症 131
高血压 132
冠心病 133
便秘 134
腹胀 135
腹泻 136
痢疾 137
肝炎 138
肝硬化 139
慢性胆囊炎 140
消化性溃疡 142
反流性食管炎 143
心绞痛 144
尿频 145
肾炎 146
急性肾功能衰竭 147
慢性肾功能衰竭 149
淋症 150
甲状腺功能亢进 151
甲状腺功能减退 153
急性支气管炎 154
慢性支气管炎 155
支气管扩张 156
胃、十二指肠溃疡 158
胃下垂 159
急、慢性肠炎 160
高温中暑 161
健忘 163
失眠 164
神经衰弱症 165
老年痴呆症 166
便血 167
呕吐 168
动脉硬化 169
胆结石 170
水肿 172
过敏症 174
外科、骨科疾病 175
荨麻疹 175
湿疹 176
痱子 177
白癜风 178
皮肤瘙痒病 179
脚气 181
冻疮 182
神经性皮炎 183
脱发 184
直肠脱肛 185
骨折 187
肩周炎 188
风湿性关节炎 189
原发性骨质疏松症 190
继发性骨质疏松症 191
类风湿性关节炎 192
淋巴结核 193
妇科疾病 194
月经失调 194
痛经 196
女性性功能障碍 198
盆腔炎 198
阴道炎 200
女性更年期综合征 200
带下病 202
产后腹痛 202
外阴瘙痒 204
产后出血 205
闭经 206
妊娠高血压 207
男科疾病 208
阳痿 208
早泄 209
前列腺肥大 210
男性不育症 212
遗精 214
不射精 215
儿童疾病 216
厌食 216
营养不良 217
流涎 218
小儿腹泻 219
小儿多汗 220
遗尿 221
麻疹 222
流行性腮腺炎 224
小儿肥胖症 225
水痘 226
百日咳 228
儿童多动症 229
五官科疾病 230
夜盲 230
鼻窦炎 231
咽炎 232
中耳炎 233
耳鸣 234
齿衄 235
龋齿 236
失音 237
口臭 238
结膜炎 239
青光眼 240
白内障 241
近视 242
老花眼 244
干眼症 246
过敏性鼻炎 248
扁桃体炎 250
口腔溃疡 251
癌症 252
颅内肿瘤 252
乳腺癌 254
宫颈癌 256
卵巢肿瘤 257
前列腺癌 258
鼻咽癌 260
喉咽癌 261
食管癌 263
胃癌 264
大肠癌 266
肺癌 268
原发性肝癌 270
白血病 271
恶性淋巴瘤 272
胰腺癌 273
第三章 特定人群饮食 相宜与相克 276
特定时期的人群孕妇 276
产妇 277
准备受孕的人 278
考试期的学生 278
生理期的女性 279
变声期的青少年 279
更年期的妇女 280
特定年龄的人群 281
婴幼儿 281
儿童 282
青少年 283
成年人 283
中年女性 284
中年男性 285
老年人 286
特定职业的人群 287
脑力劳动者 287
体力劳动者 287
夜间工作者 288
高温工作者 288
低温工作者 289
汞环境工作者 290
高铅环境工作者 290
第四章 四季养生 饮食宜忌 292
春季 292
春季养生饮食宜忌 292
春季疾病预防 297
夏季 299
夏季养生饮食宜忌 299
夏季疾病预防 305
秋季 308
秋季养生饮食宜忌 308
秋季疾病预防 313
冬季 316
冬季养生饮食宜忌 316
冬季疾病预防 322