Chapter 1 战胜自己才能拥有整个世界 2
突破自我是最难的 2
意外得了好舌头 6
当念广告成为标签 10
挑战之后是经验 14
《中国好声音》的困惑 17
Chapter 2 艰苦的积累之后必定有回报 34
火的味道 34
机会不会凭空而来 39
《我爱记歌词》给了我一个释放的舞台 46
Chapter 3 岁月可以老去 青春之梦不忘 58
让我开口说话的女神 58
选择主持人，选择一条新道路 62
主持的工作让我长大 69
为朋友就应该两肋插刀 74
Chapter 4 所有的经历都是阅历——感谢那段电台生涯 84
名字不只是代号 84
听众朋友，算你狠 86
因为年轻所以感想敢做 88
出租车之神 92
很难突破的电台主持人 95
有一个舞台在那里等着，你总要站上去 98
Chapter 5 曾经的困难都可一笑而过 108
领导怎么就不喜欢我呢？ 108
不是我失败了，而是我还没有成功！ 111
去做，才能学到 117
Chapter 6 镜头下只是个小世界 126
撑满最后五分钟 126
新年倒计时了 131
所谓火，就是被火盯了 133
朱丹妈妈 136
为了梦想岂怕流血流泪 139
每个普通人都值得我敬佩 142
善意的秀又何妨 147
Chapter 7 我永远的舞台支柱 162
我竟然是单亲儿童 162
我爸曾经教过我泡妞 166
远远守护我的妈妈 168
今生无法替代的爱——奶奶 172
真爱不在乎时间 178
“少奶奶”成就了今天的华少 182
蜗居不能阻挡生活的美好 187
我还是个孩子怎么当爸爸 191
Chapter 8 体会多种人生 丰满主持风格 206
主持人不会重复自己 206
尝试一个角色 210
演一个角色，体验一种人生 215
主持人其实是危险活 218
我的梦想其实是当导演 225
一切跨界皆为学习 228
Chapter 9 主持人也是个人 238
主持人首先要不装 238
风格即人生 241
学习是一生的追求 245
华少不是名人，那只是个人名 248
名人真的难以完美 251
不管你怎么看，我都是华少 255
生命不息，读书不止 258