序章 24小时改变学习生命 2
24小时能做什么 2
戴维思的建议 3
文字大挑战 4
数字大挑战 8
第一章 学习金三角 12
从“心”出发 12
用对方法，事半功倍 17
给自己创造一个好环境 20
第二章 建立正确的心态 26
掌握目标的“舵”与“帆” 26
打不倒的乐观 32
学习的启发、动机和热情 36
第三章 学习像沙漏 42
戴维思沙漏理论 42
学习技巧SQ4R 44
浏览——提高阅读效率 46
复述——强化记忆 48
有效的阅读技巧 51
有效的聆听技巧 55
做个漂亮笔记——凡写过必留下记忆 60
有效的思考 63
方便好用的记忆技巧 66
综合应用——学以致用最根本 73
第四章 创造学习的环境 84
建立学习环境，享受学习乐趣 84
十大环境帮你有效学习 86
第五章 订做一个金头脑 99
订做一个金头脑 99
用对头脑免烦恼 100
醒脑活脑金头脑 102
记忆从头说 105
记忆的真相 106
记忆可以记多久 109
强化记忆 116
第六章 图像记忆与联想记忆 122
图像记忆与背诵记忆 122
百闻不如一见——认识图像记忆 123
眼见为凭——视觉学习 125
联想的神奇力量 130
联想记忆面面观 132
第七章 连锁记忆法 141
连锁记忆 141
联想与连锁 146
图像与连锁 147
故事与连锁 149
加速连锁记忆 151
连锁记忆弹性大 152
第八章 挂钩记忆法 157
有凭有据容易记 157
挂钩系统面面观 157
第九章 定位记忆法 177
各种记忆真有趣 177
各就各位真好记 178
身体名单说分明 181
其他名单说分明 187
第十章 数字转码法 195
学习资料面面观 195
数字转码有机会 196
数字图像大转换 199
第十一章 英语左右脑快速学 210
英语学习面面观 210
英文单词快乐玩 214
一天英语开口说 223
你的问题我知道 240